今天分享下減肥社群的動態(tài)，還有好消息。

　　1，輕虹減肥社群里面的氣氛都特別好，大家互相幫助，特別是幫助剛進來的新家人，自己瘦身成功了，都愿意分享自己的經(jīng)驗給新進來的會員，讓會員有一個更好的進度，少走彎路，大家每天打卡，溝通感受與進度，都有著共同的話題，這樣的減肥會更溫暖，更輕松，也是為什么要通過社群來服務和運營的核心因素。

　　2，關于飲食方面，要多吃海鮮、多吃肉，掌握自身的飲食規(guī)律，不建議節(jié)食減肥，所以三餐要吃飽，只因節(jié)食就很快拉低自身的基礎代謝率，那么就算節(jié)食瘦下來了，也會快速反彈，所以減肥核心還是不反彈，這才是我們的優(yōu)勢。

　　3，接下來，讓我們看看今天的主角，楊給我們的反饋，也是給到社群家人們很大的激勵，自己瘦了是這樣子的，你也可以。

　　4，楊瘦身之后對比兩年前的照片，兩年過后了，正常是應該老了兩歲，而現(xiàn)在瘦下來后，還不止年輕兩歲了，整個人的氣質(zhì)都變得很有魅力和氣場，大家都說變了個人，都表示羨慕不已，而她自己的感受就是走路都輕快了許多，不但外表改變了，肉肉少了自己也感覺生活少了許多阻礙，動作也是會靈活一些。

　　5，每天都聽到瘦下來的反饋的好消息，和大家互相幫助的正能量，自己也會感到心情愉悅，解決了不少人肥胖帶給他的一些問題，恢復健康的身體、內(nèi)心的自信、美麗的身材，更重要的是，我們只需要通過營養(yǎng)學調(diào)整飲食，不影響身體健康，健康的瘦下來不反彈。

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