相信大家都在自己的社交網(wǎng)站或者群組里看到一些養(yǎng)生文章，也會(huì)被家中的長(zhǎng)輩摁著學(xué)習(xí)這些養(yǎng)生知識(shí)。雖然有些文章確實(shí)說(shuō)得很對(duì)，但是絕大多數(shù)的養(yǎng)生文章都存在一些問(wèn)題。大家一定要擦亮眼睛，辨別真?zhèn)?，不能人云亦云?/p>

有哪些在朋友間瘋傳的養(yǎng)生謠言？

1、早起喝淡鹽水可以排毒

早起喝一杯淡鹽水能夠排毒，是流傳時(shí)間非常久的一種養(yǎng)生方法。雖然流傳的時(shí)間久，相信的人比較多，但它確實(shí)是一個(gè)養(yǎng)生謠言。早起喝淡鹽水并不能達(dá)到排毒的效果，因?yàn)榕哦颈旧砭褪且环N不存在的過(guò)程。而且早上喝淡鹽水還會(huì)讓血壓升高，對(duì)于一些本身就有高血壓的人來(lái)說(shuō)，會(huì)帶來(lái)很多風(fēng)險(xiǎn)。早上起床以后喝上一杯白開(kāi)水就可以了，沒(méi)有必要放鹽。

2、痔瘡膏可以替代眼霜使用

痔瘡膏可以替代眼霜使用，可以淡化細(xì)紋和黑眼圈，這是很多美容文章上寫(xiě)的內(nèi)容。也有很多人深信不疑，甚至不惜買痔瘡膏回來(lái)嘗試。實(shí)際上這是一種謠言，痔瘡膏之所以給人一種可以當(dāng)眼霜的錯(cuò)覺(jué)，是因?yàn)樗軌虮瘢锩嬗懈视偷瘸煞?。但是痔瘡膏畢竟是一種藥物，眼睛周圍的皮膚又特別的嬌嫩，長(zhǎng)時(shí)間的使用不僅沒(méi)有保養(yǎng)的效果，反而會(huì)讓皮膚衰老得更快。想要淡化細(xì)紋，想要消除黑眼圈，就應(yīng)該買真正的眼霜，使用痔瘡膏替代是不可取的。

3、紅酒能夠軟化血管

相信大家也經(jīng)常在朋友的社交賬號(hào)主頁(yè)看到類似的文章，文章建議每天晚上睡前喝一杯紅酒，達(dá)到軟化血管的目的。實(shí)際上這也是一種錯(cuò)誤的說(shuō)法，這種方法根本沒(méi)有這種功效。紅酒當(dāng)中確實(shí)會(huì)存在一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)有養(yǎng)護(hù)血管的功效。但是紅酒當(dāng)中的白藜蘆醇含量非常的低，如果真的想達(dá)到軟化血管的效果，每天至少要喝一升的紅酒，而喝一升的紅酒給身體健康帶來(lái)的危害有多大，相比而言就知道這種方法有多不靠譜了。想要讓血管更加健康，就要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不要使用那些所謂的偏方。

4、流感季節(jié)應(yīng)該在屋里熏醋

春季是流感的高發(fā)季節(jié)，很多人聽(tīng)信了這種養(yǎng)生謠言，在家中天天熏醋，讓自己苦不堪言，總是被熏得流眼淚。其實(shí)這只是一種心理安慰，雖然醋當(dāng)中含有醋酸，醋酸有殺菌消毒的功效，但是想要達(dá)到消毒殺菌的目的，房間里醋酸的濃度要很大才行。即使達(dá)到足夠的濃度，也是得不償失的，因?yàn)榇讚]發(fā)出來(lái)的刺激性氣體會(huì)刺激到人體的呼吸道黏膜，雖然確實(shí)殺菌了，但是會(huì)帶來(lái)新的呼吸道疾病。

現(xiàn)如今正處于一個(gè)信息飛速發(fā)展的時(shí)代，正處于一個(gè)信息飛速傳播的時(shí)代。但是這么多的信息，并不全是靠譜的，有很多錯(cuò)誤的信息混雜在其中。養(yǎng)生固然重要，但是要使用正確的養(yǎng)生方法。在社交賬號(hào)看到養(yǎng)生文章不要輕信，要查詢一下看有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，要擦亮眼睛，辨別真?zhèn)?，這樣才能真正達(dá)到養(yǎng)生的目的。

家庭醫(yī)生在線專稿，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

參考資料：1.《這些在社交賬號(hào)瘋傳的養(yǎng)生文章，其實(shí)都是謠言》，新浪新聞，2021-01-132.《網(wǎng)絡(luò)養(yǎng)生文章太多，怎么知道哪些是偽科普呢？專家4點(diǎn)分析來(lái)支招》，新浪新聞，2021-02-23

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網(wǎng)址: 社交賬號(hào)上瘋傳的養(yǎng)生謠言很多，你信了多少？最好一個(gè)都別信 http://www.u1s5d6.cn/newsview520288.html