首頁(yè) 資訊 10種純天然美白抗衰老水果美白還能抗衰老！

10種純天然美白抗衰老水果美白還能抗衰老！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 16:33

核心提示：很多美白化妝品的成分都取自天然的植被當(dāng)中，生活中的很多水果其實(shí)都蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是多吃富含維C的水果食物可以起到良好的美白抗衰老的作用，今天就為大家推薦10款可以美白的水果，這樣吃水果能美白效果更好。

　　很多美白化妝品的成分都取自天然的植被當(dāng)中，生活中的很多水果其實(shí)都蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是多吃富含維C的水果食物可以起到良好的美白抗衰老的作用，今天就為大家推薦10款可以美白的水果，這樣吃水果能美白效果更好。

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　　1、蘋果：抑制皮膚中黑色素的沉著

　　蘋果的好處實(shí)在太多了，不僅僅實(shí)在祛痘這方面的，這里說(shuō)的是美白抗衰老，我們就來(lái)針對(duì)性的說(shuō)一下吧。所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。每天堅(jiān)持吃1個(gè)蘋果，長(zhǎng)期吃對(duì)皮膚有很好的美容功效哦。

　　2、櫻桃：能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。馬上就到吃櫻桃的季節(jié)，常吃新鮮櫻桃，美容功效很不錯(cuò)哦。

　　3、檸檬：疏通毛孔祛斑美白

　　檸檬含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料，其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤?？梢陨?，也可以作為檸檬茶。

　　4、橙子：深層滋養(yǎng)肌膚

　　橙子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋?？梢郧袎K生吃、榨汁吃。

　　5、獼猴桃：抗氧化美白肌膚

　　獼猴桃又名奇異果，所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

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