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家常減肥食譜大全

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 09:39

核心提示：您是否在到處尋找最有效的減肥食譜呢？原來(lái)我們經(jīng)常吃的小菜還能幫助你有效減肥呢，看看為您提供的家常減肥食譜大全，材料普通，做法簡(jiǎn)單，味道鮮美，讓您口水直流，快來(lái)學(xué)習(xí)一下。＜br＞

　　您是否在到處尋找最有效的減肥食譜呢？原來(lái)我們經(jīng)常吃的小菜還能幫助你有效減肥呢，看看為您提供的家常減肥食譜大全，材料普通，做法簡(jiǎn)單，味道鮮美，讓您口水直流，快來(lái)學(xué)習(xí)一下。

　　家常減肥食譜大全 - 涼拌西芹的做法：

　　1、將西芹的葉子摘去，洗凈。

　　2、將鍋內(nèi)放上水，燒開(kāi)放入花生油，將西芹放入，無(wú)需煮太久，三四分鐘即可。

　　3、將西芹撈出放入冷水中過(guò)冷河，將西芹去皮（煮過(guò)的西芹很好剝皮的），切段，裝盤(pán)撒上食鹽少許

　　家常減肥食譜大全 - 洋蔥炒肉的做法

　　1、鍋燒熱，油燒熱，先入肉片煸炒幾下。

　　2、再入洋蔥煸炒幾下，烹入料酒，生抽，糖，醋。木耳下鍋，精鹽，雞精調(diào)味。顛翻裝盤(pán)即可。家常口味，適于下飯。

　　家常減肥食譜大全 - 番茄炒蛋的做法

　　1。番茄去皮，切塊待用，雞蛋打散，加少許鹽和味精調(diào)味。

　　2。起油鍋，下番茄煸炒，出水后，用中火收濃番茄汁，一來(lái)菜不會(huì)太水，而來(lái)，番茄這樣煮一下香味倍增，待番茄汁開(kāi)始變濃稠時(shí)加鹽和胡椒粉調(diào)味然后下雞蛋液，輕輕推動(dòng)，使其慢慢凝成蛋塊，淋上麻油，撒上蔥花即可。拌勻，倒入香油少許再拌勻這涼拌西芹既青翠可人又脆口爽人，好一個(gè)開(kāi)胃菜。

　　家常減肥食譜大全 - 芡汁豆腐的做法

　　鍋內(nèi)放高湯煮開(kāi)，然后將豆腐整塊放入用小火煮10分鐘左右，將豆腐撈出裝盤(pán)，然后在余下的湯汁內(nèi)加入雪菜，毛豆加鹽，胡椒粉，稍許砂糖煮開(kāi)后用水淀粉勾芡澆在豆腐上，然后等熱度下降后，放入冰箱冷藏，冰透后取出食用即可。

（責(zé)任編輯：張利玲）

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