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喝檸檬蜜泡水或蘋果醋可以減肥不呢，什么時候喝？喝檸...

會員21465527男44歲已回復(fù)

喝檸檬蜜泡水或蘋果醋可以減肥不呢，什么時候喝？喝檸檬蜜泡水或蘋果醋可以減肥不呢，什么時候喝比較好呢，，，有沒有副作用。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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尹書方醫(yī)師河北威縣賀營衛(wèi)生院婦產(chǎn)科一級甲等

擅長：女性不孕

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問題分析： 檸檬蜜泡水有很多種功效，比如促進消化，檸檬是祛斑含維c比較豐富還可以消脂。蘋果醋里面有醋，醋同樣是促進消化比較好的東西
意見建議：檸檬蜜炮水我個人建議更好點，一個是方便，可以每天喝幾杯，當(dāng)茶喝，不過也有酸酸的味道，看你個人喜好了，副作用只要你沒有天天二十四小時＆個不停，不會有大問題，這個檸檬消脂效果還可以我個人也試過

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酸奶能夠清腸排毒，促進腸胃蠕動，確實能夠達到減肥效果。但是喝酸奶的時間也有講究，否則會造成事倍功半的效果，得不償失。在飯后兩小時再喝，千萬不要空腹飲用酸奶，這樣會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用，有助于減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

喝黑咖啡的話，盡量上午喝，不會影響睡眠通過黑咖啡減肥的話也要注意身體，每天注意營養(yǎng)健康的同時控制飲食，每天可以跑步，這樣效果比較好。由于熱量多是由脂肪轉(zhuǎn)化而來的，因此運動前半小時喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。

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牛奶早上喝減肥，每天早晨洗漱完畢，先喝一杯白開水或淡蜂蜜水，以補充身體水分。然后再喝牛奶或酸奶，并攝入少量淀粉類食物，如1～2片全麥面包或一碗燕麥粥。早餐若喝牛奶，可以提前一小時從冰箱里取出，或用熱水溫一下，以免牛奶太涼，引起腹瀉。有胃潰瘍或胃酸過多的人，不要空腹喝牛奶。

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酵素在飯前或是飯后飲用都可以減肥。在飯前飲用，可以使胃部有飽腹感，這樣可以減少食物的攝入，達到減肥的功效。如果有胃部疾病的病人就不能飯前飲用，會加重病情，導(dǎo)致胃部不適。在飯后飲用，可以促進消化和促進食物的吸收，可以燃燒多余的脂肪和熱量，同時也有促排便的作用，可以使多余的宿便排除，也能達到減肥的目的。

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咖啡并不適宜在空腹時候喝，咖啡會刺激胃酸分泌，午飯后30分鐘至1小時內(nèi)喝，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒，運動前喝，有增加運動效果的作用，且可加速將脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。

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黑咖啡一般具有一定的減肥效果，一般建議在飯后喝黑咖啡。
黑咖啡是由咖啡豆研磨而成的咖啡，其中含有大量咖啡因，在飯后適量地喝一般具有一定的減肥效果。主要是因為咖啡因可以調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動，促進胃腸道消化，可以減少脂肪吸收，還能促進血液循環(huán)，加快身體代謝，可一定程度上加快脂肪燃燒，起到減肥的效果。但是咖啡因還會對神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，若飲用過多，可能會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，不利于保護身體健康，建議適量飲用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

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