老年人及兒童更易受侵襲。因此應(yīng)少吃肥甘味東西，多吃清淡利濕的蔬果，以下為你介紹幾款有祛濕解暑的飲食。

　　荷葉菊花薏米湯　荷葉、菊花各15克，薏米30克，加水煮湯，去渣飲用。

　　藿香葉粥　鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3～4次?；蛳扔弥蟀字啵詈蠹愚较阒蠓?，做成藿香粥服用。

　　車前滑石冰糖飲　鮮車前草100克，滑石粉50克，水600毫升。煎后去渣留汁，加入冰糖，加熱至溶。分2次服。

　　扁豆花山藥粥　粳米100克，水1000毫升，大火燒開，再將扁豆花25克、山藥50克洗凈放入，轉(zhuǎn)用小火慢熬成粥，下白糖，調(diào)溶。分2次空腹服。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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