別擔(dān)心，解決問題的辦法永遠(yuǎn)要比問題多，只要掌握了正確的辦法，你就能輕松地讓腹部瘦下來！減肥并不像大家想象的那么困難！下面就來說說腹部肥胖到底是怎么回事，用什么辦法能有效地讓你擁有平坦的腹部。

我們知道，肥胖的女性可謂體態(tài)各異，其中腹部肥胖最為常見。其實(shí)，腹部形態(tài)是與人體健康密切相關(guān)的。美國波士頓大學(xué)的調(diào)查表明：腹部肥胖者高血壓的發(fā)病率是正常體重者的3倍，達(dá)50%左右；且他們心臟病、高血脂、冠心病等的發(fā)病率也相對較高。腹部肥胖的女性發(fā)生乳腺癌的概率增大，常伴有月經(jīng)失調(diào)，還容易患子宮內(nèi)膜增生，而且過度肥胖的腹部會(huì)給女性懷孕與分娩帶來諸多不利。

看著自己胖胖的身材和鼓起的腹部，想必很多女性都會(huì)不甘心就這樣下去，所以整天在網(wǎng)上瀏覽，找有關(guān)減肥的信息。女性朋友們最為看重的便是簡單、安全的減肥辦法。而玲瓏灸減肥運(yùn)用的是經(jīng)絡(luò)原理，針對一些穴位進(jìn)行施灸，達(dá)到減脂塑形的目的，安全有效且操作簡單。

腹部肥胖和脾胃有一定關(guān)系。按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，人體的中央部位是和脾胃相關(guān)聯(lián)的，腹部肥胖往往反映脾胃運(yùn)化功能出現(xiàn)了問題。中醫(yī)有句俗語說“肥人多痰濕”，痰濕容易積聚在腹部，而痰濕形成的基礎(chǔ)就是脾胃問題。所以通過灸中脘穴，能夠改善脾胃，促進(jìn)痰濕的代謝，并從根本上避免痰濕的再生，從而消減腹部脂肪。

而灸神闕穴和關(guān)元穴能有效健脾益胃，有利于祛除痰濕，還可以加強(qiáng)新陳代謝，有助于消減脂肪。

容易腹部肥胖的人往往也是缺乏運(yùn)動(dòng)的人。我們說脾胃主運(yùn)化，脾胃強(qiáng)健能夠消除痰濕，除了艾灸，適度的運(yùn)動(dòng)也能起到這個(gè)作用。不用花費(fèi)多少時(shí)間，吃完飯，出去溜達(dá)一圈，或者在家轉(zhuǎn)呼啦圈、跳健身操，這些都是簡單又有效的運(yùn)動(dòng)，對消減脂肪有很好的幫助。另外，諸多實(shí)踐證明，揉腹對消脂減肥效果也是很好的。

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