別擔心，解決問題的辦法永遠要比問題多，只要掌握了正確的辦法，你就能輕松地讓腹部瘦下來！減肥并不像大家想象的那么困難！下面就來說說腹部肥胖到底是怎么回事，用什么辦法能有效地讓你擁有平坦的腹部。
我們知道，肥胖的女性可謂體態(tài)各異，其中腹部肥胖最為常見。其實，腹部形態(tài)是與人體健康密切相關的。美國波士頓大學的調查表明：腹部肥胖者高血壓的發(fā)病率是正常體重者的3倍，達50%左右；且他們心臟病、高血脂、冠心病等的發(fā)病率也相對較高。腹部肥胖的女性發(fā)生乳腺癌的概率增大，常伴有月經失調，還容易患子宮內膜增生，而且過度肥胖的腹部會給女性懷孕與分娩帶來諸多不利。
看著自己胖胖的身材和鼓起的腹部，想必很多女性都會不甘心就這樣下去，所以整天在網上瀏覽，找有關減肥的信息。女性朋友們最為看重的便是簡單、安全的減肥辦法。而玲瓏灸減肥運用的是經絡原理，針對一些穴位進行施灸，達到減脂塑形的目的，安全有效且操作簡單。
腹部肥胖和脾胃有一定關系。按照中醫(yī)的觀點，人體的中央部位是和脾胃相關聯的，腹部肥胖往往反映脾胃運化功能出現了問題。中醫(yī)有句俗語說“肥人多痰濕”，痰濕容易積聚在腹部，而痰濕形成的基礎就是脾胃問題。所以通過灸中脘穴，能夠改善脾胃，促進痰濕的代謝，并從根本上避免痰濕的再生，從而消減腹部脂肪。
而灸神闕穴和關元穴能有效健脾益胃，有利于祛除痰濕，還可以加強新陳代謝，有助于消減脂肪。
容易腹部肥胖的人往往也是缺乏運動的人。我們說脾胃主運化，脾胃強健能夠消除痰濕，除了艾灸，適度的運動也能起到這個作用。不用花費多少時間，吃完飯，出去溜達一圈，或者在家轉呼啦圈、跳健身操，這些都是簡單又有效的運動，對消減脂肪有很好的幫助。另外，諸多實踐證明，揉腹對消脂減肥效果也是很好的。
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