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來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 11:04

減肥不僅僅是因?yàn)槊?，更是為了健康—重視肥?/h2>

2018-12-24 15:12:4405:07 1017

當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)，多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，其量超過(guò)正常生理需要量，且達(dá)到一定值時(shí)就逐漸演變?yōu)榉逝职Y。因體脂增加使體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%或體重指數(shù)[BMI=體重(k)/身高(m)2]大于24就已經(jīng)超重，大于30就屬于肥胖癥了?？磥?lái)想減肥的小仙女們，一定要管住嘴，減少熱量的攝入，邁開(kāi)腿，增加熱量的消耗才是減肥的正道。

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