十大美味養(yǎng)生水果養(yǎng)出皮膚水水嫩嫩（圖片來(lái)源：資料圖）

葡萄——抗氧化

葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。

葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。

獼猴桃——消除雀斑和暗瘡

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。

版權(quán)聲明：來(lái)源鳳凰網(wǎng)健康頻道的所有文字、圖片和音視頻資料，版權(quán)均屬鳳凰網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)布/發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用時(shí)必須注明"稿件來(lái)源：鳳凰網(wǎng)健康"，獨(dú)家策劃注明不予轉(zhuǎn)載的均不可轉(zhuǎn)載，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。

相關(guān)知識(shí)

5款美容養(yǎng)顏茶 讓肌膚水嫩白皙
上海迪蔻[水光嫩膚]
水果妹水嫩瘦身書
美容養(yǎng)顏的8種食物，多吃讓皮膚水嫩有彈性
哈爾濱市第一醫(yī)院打[水光嫩膚]
八種抗衰老水果讓新娘越吃越嫩
7個(gè)白醋美容配方=4個(gè)爽膚水配方+3個(gè)嫩膚去痘配方
寶寶皮膚護(hù)理攻略｜輕松養(yǎng)成水嫩臉?♀?
東莞壹加壹整形美容醫(yī)院注射[水光嫩膚]
水果美顏妙方 8大養(yǎng)生水果吃出嬌美容顏

網(wǎng)址: 十大美味養(yǎng)生水果養(yǎng)出皮膚水水嫩嫩 http://www.u1s5d6.cn/newsview529842.html