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你好，吃什么水果，對健身是大的幫助呢！例如，蘋果，還是葡萄，...

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你好，吃什么水果，對健身是大的幫助呢！例如，蘋果，還是葡萄，等等…

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張建兵主任醫(yī)師上海第一人民醫(yī)院其他三級甲等

擅長：各種病理標(biāo)本（尤其是腫瘤病例）的組織學(xué)診斷。

要均衡飲食營養(yǎng)，還是建議您多種類的進(jìn)食包括蔬菜和水果，要注意進(jìn)食應(yīng)季的水果是更有利于身體健康

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健身后最好吃蛋白質(zhì)和維生素，健身后身體相對比較虛弱，可以吃雞肉、瘦肉、魚類、牛奶、豆制品等，這些蛋白對人體的補充作用非常大，而且含有的熱量，特別是脂肪非常少，比較適合改善體質(zhì)和體型。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

健身后最好吃蛋白質(zhì)和維生素，健身后身體相對比較虛弱，可以吃雞肉、瘦肉、魚類、牛奶、豆制品等，這些蛋白對人體的補充作用非常大，而且含有的熱量，特別是脂肪非常少，比較適合改善體質(zhì)和體型。維生素方面應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，畢竟運動過程中對維生素也是損耗，維生素的大量補充對人體益處非常多。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

子宮內(nèi)膜薄有可能會影響受精卵的著床，著床之后有可能會不穩(wěn)定從而出現(xiàn)流產(chǎn)。像現(xiàn)在的情況可以到醫(yī)院再做B超檢查一下，如果子宮內(nèi)膜薄可以服用藥物促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚，起到保胎的作用。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

多吃潤腸通便的果蔬，例如蘋果、香蕉、梨等、冬瓜、香蕉、黑芝麻油，蜂蜜水等。為了促進(jìn)腸蠕動還可喝酸奶，多食含膳食纖維豐富的食物，例如麥麩、豆類等。忌食有刺激性的食物，如酒類，辣椒，海鮮等。

姜金波副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：胃腸外科、肛腸外科、腹壁疝外科。

丁肝宜吃魚類、瘦肉、雞蛋、豆制品、西藍(lán)花、牛奶、胡蘿卜等食物。丁肝病毒自身不能產(chǎn)生病毒外膜，而需借助乙肝病毒的表面抗原才行，也就是說，丁肝病毒的外膜是乙肝病毒的外膜。

趙金秋副主任醫(yī)師傳染科重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長各種病毒性肝炎與非感染性肝?。徊幻髟虬l(fā)熱等感染性疾病，特別是對慢乙肝及晚期肝硬化造詣頗深！長期進(jìn)行急慢性肝病的基礎(chǔ)及臨床研究

乙肝患者應(yīng)該多吃富含維生素的食物，擁有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等食物，乙肝患者都應(yīng)該多吃，具體來說包括胡蘿卜、韭菜、菠菜、全麥、花生、小米、大豆、瘦肉、柿子椒、山楂等，都適宜乙肝患者吃。

趙金秋副主任醫(yī)師傳染科重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長各種病毒性肝炎與非感染性肝??；不明原因發(fā)熱等感染性疾病，特別是對慢乙肝及晚期肝硬化造詣頗深！長期進(jìn)行急慢性肝病的基礎(chǔ)及臨床研究

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