蘋(píng)果鮮甜多汁，它的營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱(chēng)，是世界公認(rèn)的健康水果。蘋(píng)果性味溫和，素有“益智果”、“記憶果”的美稱(chēng)，含有大量的微量元素和維生素等多種的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，孕婦在懷孕期間食用蘋(píng)果，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。此外，蘋(píng)果還可以緩解孕吐，對(duì)孕早期的食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果，是孕婦必吃的12種水果之一。 【 詳細(xì)>>】

香蕉是最常見(jiàn)的水果，果肉香甜軟滑，容易消化，能預(yù)防和緩解便秘、增加免疫力、預(yù)防癌癥，深受廣大群眾的喜愛(ài)。如果說(shuō)孕婦必吃水果有哪些？香蕉肯定榜上有名。香蕉含有豐富的葉酸和元素，特別適合孕早期的媽媽食用，也有利于胎兒發(fā)育。對(duì)易患妊娠高血壓孕媽而言，適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉有助于降低血壓。 【 詳細(xì)>>】

孕婦吃什么水果好？對(duì)于懷孕初期的孕媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)期比較適合吃一些含葉酸的水果，例如西柚，就是很適合孕婦早期吃的水果。因?yàn)槠涓缓烊坏娜~酸和果膠，孕婦吃一些有助補(bǔ)充葉酸，可以滿(mǎn)足胎兒的需求，而且也會(huì)減少早期自然流產(chǎn)的發(fā)生率等問(wèn)題。不過(guò)西柚是寒性水果，所以孕婦不宜食用過(guò)多，適量即可；其次，對(duì)它過(guò)敏、或者說(shuō)吃了容易出現(xiàn)濕疹的人，不要吃。 【 詳細(xì)>>】

桑葚又名桑椹子、桑果、烏椹，其酸甜適口，味甜汁多，是大家非常喜歡吃的一種水果。桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有強(qiáng)大的補(bǔ)血效果，能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)；此外它還含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質(zhì)等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力和免疫力，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，是最適合孕婦吃的水果之一。不過(guò)桑葚性寒、而且糖分比較高，一次性不宜食用過(guò)多。 【 詳細(xì)>>】

孕婦應(yīng)該多吃什么水果？Maigoo小編推薦櫻桃。櫻桃作為水果中顏值較高的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜愛(ài)。櫻桃中富含多種維生素，能幫助活化細(xì)胞，對(duì)皮膚好；其鐵的含量尤為突出，可以說(shuō)是非常適合孕婦補(bǔ)鐵的水果，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，常吃能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體、補(bǔ)足氣血。 【 詳細(xì)>>】

草莓又叫紅莓、地莓，它的外型呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁、酸甜可口，香味濃郁，有“水果皇后”的美譽(yù)，因此深受小孩和女性朋友的喜愛(ài)。要說(shuō)孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好，草莓就不錯(cuò)。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含豐富的維生素C和鐵元素，具有潤(rùn)肺生津、健脾和胃、益氣養(yǎng)血等功效，特別適合懷孕期媽媽食用。不過(guò)草莓性寒，不宜食用過(guò)多。 【 詳細(xì)>>】

新鮮的葡萄，口感酸甜、營(yíng)養(yǎng)多汁，又因?yàn)槠浞奖憔捉?，所以深受老人和孩子的喜?ài)。葡萄中含有大量的果酸、維生素、氨基酸、鈣和鐵元素，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)壯筋骨、健脾養(yǎng)胃等功效；并且葡萄還含有葉酸，是孕婦安胎所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，因此葡萄被列為孕婦必吃的12種水果之一。不過(guò)葡萄糖分含量高，如果是糖尿病孕婦就不宜吃葡萄了。 【 詳細(xì)>>】

孕婦吃什么水果最好？號(hào)稱(chēng)“維C之王”的獼猴桃絕對(duì)榜上有名。獼猴桃又稱(chēng)奇異果、基維果、長(zhǎng)壽果、美容果，是一種備受顧客鐘愛(ài)的新鮮水果。其口感酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富全面，享有“水果之王”、“世界珍果”的美譽(yù)。它的維他命C成分很高，能提高身體免疫力，還含有葉酸、鉀元素，纖維素等其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是孕早期媽媽適合吃的水果。不過(guò)獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食。 【 詳細(xì)>>】

梨子大家都不陌生，是生活中常見(jiàn)水果。梨子入口甘甜，汁液豐富，水分高達(dá)85%，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、止渴生津、鎮(zhèn)咳怯痰的作用。在孕期的時(shí)候，孕婦食用梨還可以幫助孕婦治療妊娠時(shí)期水腫和高血壓。不僅僅如此，梨還具有安神和安胎的效果，絕對(duì)是孕婦必吃水果。 【 詳細(xì)>>】

石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)晶瑩如寶石般，酸甜可口多汁，既能夠補(bǔ)充人體所需能量，又不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，是很好的養(yǎng)生水果。它還是孕婦最適合吃的十大水果之一，含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、有機(jī)酸等，不僅能維持機(jī)體健康活力，還能降低胎兒大腦受損幾率和妊娠高血壓，緩解孕吐，預(yù)防貧血等功效。 【 詳細(xì)>>】

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