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劉鳳芹副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三甲全國(guó)第18吃什么可以清理腸道垃圾"清理腸道垃圾也就是清理宿便，腸道本身就是吸收跟儲(chǔ)存食物殘?jiān)牡胤剑砸氚咽澄餁堅(jiān)謇淼谋容^干凈，建議多進(jìn)食膳食纖維比較豐富的食物，比方全谷物、含有麩皮的谷類(lèi)以及豆莢就是各種豆子的豆皮。還有各種綠色的青菜，含有膳食纖維比較豐富的青菜有芹菜、韭菜等，都是很好的清理腸道食物。另外，要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增加腸道的蠕動(dòng)，也會(huì)快速的清理宿便，這也是比較好的辦法。如果大便排泄的不是特別通暢，還可以服用益生菌，比方雙歧桿菌之類(lèi)的益生菌調(diào)解腸道的菌群環(huán)境，也可以幫助快速的清理腸道宿便，也就是清理垃圾。"張昊主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83吃什么可以清理腸道垃圾所謂腸道垃圾是經(jīng)過(guò)代謝后排出到腸道的糞便，每個(gè)人都有排除糞便的正常生理功能，這是與生俱來(lái)的，也是人類(lèi)長(zhǎng)期進(jìn)化形成的功能。如果每天排便正常，不需要特別去吃什么東西來(lái)排出糞便。如果1天排便3次或3天排大便1次，排出大便的性狀正常，即排出大便如果是成型的，沒(méi)有黏液、膿血，顏色基本上是黃色的大便，這屬于正常大便。如果每天能夠做到，則不需要特別去吃什么東西。有部分東西是有助于腸道蠕動(dòng)、排出大便，比如蔬菜類(lèi)，含膳食纖維較高的蔬菜，如白菜、蘿卜、芹菜等，還有大量的水果都有這樣的作用，如蘋(píng)果、梨、香蕉等，還有其他多種水果。所以只要保持生活的正常節(jié)律，不要暴飲暴食、熬夜以及正常飲食，而且盡量飲食豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠保持正常的排便習(xí)慣，維持正常的生理性排便即可，不需要專(zhuān)門(mén)去吃什么東西。所以不要去想到通過(guò)將腸道的糞便排出去，即為排毒，就是清理垃圾，本身就有清除功能，沒(méi)有必要再去額外增加。如果要是有便秘，這是疾病，需要吃相應(yīng)藥物來(lái)治療疾病。谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲吃什么清腸道"腸道不能得到及時(shí)的清理，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，極易產(chǎn)生便秘，會(huì)對(duì)身體健康造成危害。建議每天要多喝水，尤其是晨起時(shí)，最好喝一杯蜂蜜水，對(duì)于早起清宿便有一定的效果。日?？梢猿院}卜、紅蘿卜等，有味甘性涼、排毒養(yǎng)血、健脾胃、助消化的功效，黑木耳有補(bǔ)氣活血的作用，有助于凈化腸道，海帶可以清除血管壁上的膽固醇，排除體內(nèi)放射性元素，可以預(yù)防便秘、促進(jìn)消化。日常要多吃新鮮的水果及蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，最好在二十點(diǎn)以后減少進(jìn)食，避免食物堆積。日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活規(guī)律，避免形成宿便，減少毒素的堆積，可以輕松減輕身體的壓力，也能起到健身美容的作用。"李博副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院三甲腸道垃圾怎么清除腸道垃圾清除主要在于排便，有三個(gè)常用的方法，具體如下：1、保證良好飲食：即不吃太咸、太油膩，尤其是調(diào)料特別多，刺激性強(qiáng)的重口味食物?？梢猿蕴}卜，比如可以生吃的沙窩蘿卜、水蘿卜，以及燉湯的蘿卜，都有好處，水果有火龍果、香蕉等，都可以適當(dāng)多進(jìn)食；2、運(yùn)動(dòng)：包括腹部運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)，腹部運(yùn)動(dòng)可以做一些顛腹、揉腹的動(dòng)作，全身運(yùn)動(dòng)主要是有氧運(yùn)動(dòng)，只要能出汗，就能促進(jìn)胃腸的動(dòng)力；3、用藥：比如大便偏干，可以用一些中成藥，比如麻子仁丸等成藥，以及一些湯藥，如陳皮、桔梗，包括生白術(shù)等，具體用藥需要和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行協(xié)商。一般做到上述三點(diǎn)，腸道垃圾就會(huì)得到很好的清除。張清主任醫(yī)師宜昌市第二人民醫(yī)院三甲吃什么可以清腸道主要有便秘的人士可能有清腸道的需求。愛(ài)美的女士總覺(jué)得臉上長(zhǎng)小痘痘，是不是長(zhǎng)斑，是否腸道不通。正常人一天排兩次大便到兩天排一次大便都正常，有時(shí)不要刻意的每天非要排兩次大便，所以首先不要對(duì)大便的情況太過(guò)于擔(dān)心，如果確實(shí)是兩天都不能排便，可以多吃富含膳食纖維的食物。比如比較粗一點(diǎn)纖維的青菜，芹菜、韭菜，再就是一些水果。比如說(shuō)有些人認(rèn)為吃香蕉可清潔腸道，但臨床觀察不是?？梢远喑垣J猴桃、火龍果，這兩類(lèi)食物里都含有很多的小籽，可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便可能會(huì)更好。還可以吃魔芋、紅薯等食物，纖維比較多，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不要多吃精細(xì)的食物，吃點(diǎn)粗糧，比如玉米、大麥，也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道清潔。減少藥物使用，不太主張吃清腸道的藥物，長(zhǎng)期反而會(huì)依賴藥物，以后不用藥物大便會(huì)排的越來(lái)越少。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎么清理腸道垃圾"引起腸道垃圾或宿便堆積的原因較多，不合理的飲食生活作息、不注意活動(dòng)、平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致宿便垃圾的產(chǎn)生。如不及時(shí)處理可導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，甚至導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)導(dǎo)致皮膚性疾病如痤瘡、痘痘，內(nèi)分泌疾病如月經(jīng)紊亂、皮膚晦暗。一般可以通過(guò)飲食調(diào)理，多吃水果、蔬菜，定期排便，如長(zhǎng)期有便秘情況可以通過(guò)口服酵素或通便的藥物進(jìn)行改善，但是不可大量服用以免引起全身不適，也可通過(guò)中醫(yī)的通腑泄?jié)嶂委煾纳啤?張?zhí)烊A副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67吃什么清血管內(nèi)的垃圾"多吃蔬菜、水果都可以很好的清除血管內(nèi)的垃圾，水果中的木瓜本身就具有木瓜蛋白酶、酵素等成分，不但可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可以軟化血管。而柿子含有豐富的維生素，有降血壓、保護(hù)心血管的作用，柿子當(dāng)中含有一種酚類(lèi)的化合物，能有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低心血管疾病的發(fā)生率。洋蔥富含前列腺素A，可以很好的起到擴(kuò)血管的作用。海帶富含鹽藻多糖，是一種類(lèi)似肝素活性的物質(zhì)，可以起到抗凝的作用，防止局部血栓的形成。而茶含有很多的茶多酚，可以很好的清除血管內(nèi)的垃圾，防止動(dòng)脈硬化的形成。魚(yú)特別是深海魚(yú)，含有很多的不飽和脂肪酸，可以很好的減少血液里膽固醇的含量。堅(jiān)果含有很多的亞油酸，能減少身體里面血壓和膽固醇的含量，同時(shí)有著人體所必需的脂肪酸。"張昊主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83怎么清腸道通常我們說(shuō)的清理腸道，是將腸道里邊的殘留物、糞便排出體外。通常是在進(jìn)行結(jié)腸鏡檢查之前進(jìn)行腸道清潔，以減少不必要的干擾，以免影響到檢查效果，影響醫(yī)生對(duì)于病變的判斷，有時(shí)在進(jìn)行胃腸手術(shù)前和做腹部CT檢查前，也需要進(jìn)行腸道清潔。不同情況可能對(duì)清潔腸道的要求不同，對(duì)于腸鏡檢查，通常要求越清潔越好。通常采用的清潔藥物是聚乙二醇電解質(zhì)散，臨床上非常常用的有舒泰清、恒康正清等。服用清潔腸道藥物時(shí)，患者通常需要喝3000ml水以達(dá)到清腸目的。喝完藥物后，患者需盡可能活動(dòng)以增加腸道蠕動(dòng)，通過(guò)藥物對(duì)腸壁的刺激，產(chǎn)生快速清潔、快速腹瀉的效果，導(dǎo)致腸道內(nèi)的內(nèi)容物被排出體外。進(jìn)行胃腸道手術(shù)或做CT時(shí)也需要清腸，但是清腸要求較結(jié)腸鏡檢查低，只需要把塊狀或大部分糞便排出體外即可?；颊咄瑯右残枰镁垡叶茧娊赓|(zhì)散劑類(lèi)藥物，幫助清潔腸道。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎么清腸道"想要清腸道，可以在早上時(shí)喝一杯蜂蜜水，或者經(jīng)常吃洋蔥、酸奶、紅薯。早上起床時(shí)喝一杯蜂蜜水，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，還能夠潤(rùn)腸通便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使腸道中的食物殘?jiān)M快排出，可以達(dá)到清腸道的作用。n日常飲食上盡量避免吃油膩的食物，應(yīng)該吃含膳食纖維豐富的食物。洋蔥的維生素C含量高，進(jìn)入腸道后能夠提高腸道張力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道中的廢物排出。酸奶含有豐富有益菌，提高腸道功能，輔助腸道中的毒素和垃圾排出，達(dá)到清腸道的目的。紅薯中的膳食纖維含量很高，增加腸道中食物殘?jiān)捏w積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，適當(dāng)攝入可以幫助清理腸道中的宿便。"王薇主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60怎樣徹底清理腸道垃圾患者徹底清理腸道的垃圾，是把糞便以及消化的廢物從腸內(nèi)排出，此時(shí)會(huì)排出一定菌群、水分和電解質(zhì)，無(wú)法做到徹底清除。結(jié)腸鏡檢查前會(huì)使用洗腸的藥，比如某些口服的補(bǔ)液鹽，通常為聚乙二醇、匹維溴銨、復(fù)方匹可硫酸鈉等洗腸藥，或某些洗腸鹽如硫酸鎂，進(jìn)行腸道清洗，能夠清空85%的結(jié)腸，小腸仍有部分食物殘?jiān)凹S便殘留。臨床上為保有消化道的正常菌群，包括寄生菌、正常菌屬，以及少量條件致病菌，盡量不要破壞腸道菌群內(nèi)比例。通過(guò)洗腸可能會(huì)打破腸道正常的菌群比例，使腸道功能出現(xiàn)異常。

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