相信大部分人經(jīng)歷過跑肚拉稀，這種感受是最難受的，要不停的上廁所。遇到這些情況，一般都是吃錯(cuò)東西而導(dǎo)致的，這就說明在生活當(dāng)中，注意食物的相克，太過于寒冷的東西，少吃。那萬一發(fā)生的話，跑肚拉稀吃什么好得快呢？

1.藥物

跑步拉稀應(yīng)該是急性腸炎的癥狀。針對(duì)腸炎癥狀，指導(dǎo)意見是：可以服用一些藥物來治療，比如氧氟沙星膠囊配合復(fù)方苦木消炎膠囊口服，就應(yīng)該有比較好的效果。還可以服用藿香正氣丸和鹽酸黃連素進(jìn)行治療。另外，也可以用傳統(tǒng)中藥梔子、當(dāng)歸、厚樸、三棱、***、上甲、下甲、紅花等配合治療,可以快速治愈。

2.飲食

跑步拉稀是急性腸炎的癥狀。此時(shí)，除了注意休息和給予必要抗生素和抗病毒藥物之外，還要特別注意飲食方面的調(diào)理。調(diào)理得當(dāng)可使癥狀迅速減輕，也可使體力迅速恢復(fù)，健康狀況好轉(zhuǎn)。

(1)首先，根據(jù)機(jī)體在腹瀉時(shí)有水分大量丟失之特點(diǎn)，宜增加流質(zhì)飲食的攝入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、雞蛋湯、軟面和稀粥等。這些流質(zhì)飲食易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質(zhì)。還可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。另外，還可以喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。

(2)適當(dāng)吃些蘋果，不要吃菠蘿、草莓、香蕉等水果，也不要吃西瓜、雪梨等涼性水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘，這樣可以去水果的寒性。

(3)多吃豆腐、豆?jié){。當(dāng)然，豆腐指的不是油炸豆腐。豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。

(4)拉肚子后腸胃比較脆弱，不宜吃米飯等比較硬的主食。此時(shí)可以用面條，面包來代替主食，搭配一些青菜，清淡飲食，面食營(yíng)養(yǎng)也豐富，可以緩和胃酸并且容易消化。

(5)最后，忌吃油膩的食物，油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適;忌吃辛辣食物，以免刺激腸胃;忌吃生冷食物，以免加劇腸胃負(fù)擔(dān)?？梢灾饾u增加一些蛋白質(zhì)食物,但在開始進(jìn)食時(shí)，宜少量多餐。

跑肚拉稀吃什么好得快？首先要看清楚自己的情況是否嚴(yán)重，輕微的話，可以嘗試一下，喝一下溫水，微微休息一下。然而癥狀還沒有緩解或者更加嚴(yán)重的話，要盡快去看醫(yī)生，千萬不要強(qiáng)忍著。因?yàn)闀r(shí)間一久，很有可能最佳的治療時(shí)間過了。

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