提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

拉肚子應該吃什么食物好

拉肚子也就是腹瀉，患者應及時補充水分和電解質(zhì)，調(diào)整飲食，進食少油膩、易消化、富含微量元素和維生素等營養(yǎng)素的食物。

1.補水及電解質(zhì)：患者可多飲含鉀、鈉及糖分的運動飲料或口服補液鹽等，以補充丟失的水分、電解質(zhì)和能量。

2.調(diào)整飲食：進食少油膩、易消化、富含微量元素和維生素的食物，如谷類、瘦肉類、水果和蔬菜，增加熱量攝入，可以先吃白米粥、小米粥、大米粥，逐漸轉(zhuǎn)為瘦肉粥、水煮面條、清蒸魚等，腹瀉緩解后再逐漸恢復正常飲食。

此外，注意避免進食可能會使腹瀉加重的食品或飲品，如罐裝果汁等高滲性液體，含有酒精和咖啡因的飲料，乳制品如牛奶、奶酪及冰淇淋，油膩的食物等。如果腹瀉原因不明確或持續(xù)不緩解，應當盡快就診，由醫(yī)生明確原因并治療。

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