提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

拉肚子應(yīng)該吃什么食物好

拉肚子也就是腹瀉，患者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，調(diào)整飲食，進(jìn)食少油膩、易消化、富含微量元素和維生素等營(yíng)養(yǎng)素的食物。

1.補(bǔ)水及電解質(zhì)：患者可多飲含鉀、鈉及糖分的運(yùn)動(dòng)飲料或口服補(bǔ)液鹽等，以補(bǔ)充丟失的水分、電解質(zhì)和能量。

2.調(diào)整飲食：進(jìn)食少油膩、易消化、富含微量元素和維生素的食物，如谷類、瘦肉類、水果和蔬菜，增加熱量攝入，可以先吃白米粥、小米粥、大米粥，逐漸轉(zhuǎn)為瘦肉粥、水煮面條、清蒸魚(yú)等，腹瀉緩解后再逐漸恢復(fù)正常飲食。

此外，注意避免進(jìn)食可能會(huì)使腹瀉加重的食品或飲品，如罐裝果汁等高滲性液體，含有酒精和咖啡因的飲料，乳制品如牛奶、奶酪及冰淇淋，油膩的食物等。如果腹瀉原因不明確或持續(xù)不緩解，應(yīng)當(dāng)盡快就診，由醫(yī)生明確原因并治療。

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