#春日花樣生活#

大家好，我是啊姐，一個專注于家常美食的80后寶媽，宗旨是用最簡單的食材做出最美味的菜肴。

說起香菜大家并不陌生吧，喜歡的人愛到癡狂，討厭的人敬而遠(yuǎn)之，生活中人們一般用香菜來當(dāng)配菜用，但是很多人都不知道香菜吃對了還可以幫助我們刮油刮脂，減肥瘦身，不用買減肥產(chǎn)品，用香菜搭配生姜一同煮水，每天早上空腹喝一碗，不想瘦都難。

香菜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖卟?，營養(yǎng)價值比其它蔬菜都要高，富含鈣，鉀，膳食纖維，維生素和胡蘿卜素等，鈣的含量跟牛奶相當(dāng)，胡蘿卜素含量比番茄高10多倍，而維生素含量要高于其它蔬菜，含有的豐富膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，除此之外香菜根還含有揮發(fā)油，這種油脂可以促進(jìn)人體汗腺的分泌，促使機(jī)體發(fā)汗，有助于減肥，而生姜不僅能調(diào)味還能散寒祛濕，發(fā)汗解表，大部分人的肥胖大都是體內(nèi)濕氣引起的，用香菜和生姜兩者搭配煮水喝能有效地祛濕排毒，堅持喝你喝一段時間會有意想不到的效果，腰肢變細(xì)了，大肚腩也不見了。

【食材】

香菜4根，生姜1小塊，枸杞適量

【做法】

第一步:買回來的香菜先放在水龍頭底下清洗幾遍，再放到一個裝水的大碗中，放一勺鹽在香菜的根部搓洗，搓好后再用流動的清洗沖洗干凈即可，食鹽具有殺菌的作用。

第二步:生姜不用去皮，也是用食鹽搓洗幾遍，搓好后再沖洗干凈，然后切成細(xì)絲備用。

第三步:鍋中加600ml的水，大火煮開后放入香菜，姜絲和枸杞，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

第四步:煮了10分鐘后香菜已經(jīng)變軟了，把香菜撈出，趁熱就可以飲用了，每天早上空腹喝一碗，能輕松排出宿便，清除體內(nèi)垃圾，促進(jìn)消化，尤其適合沒胃口，便秘的，肥胖人群飲用，食材簡單易得，做法也簡單。

春天萬物復(fù)蘇，人的體溫也會隨之升高，此時人們代謝速度也逐漸加強(qiáng)，有利于減肥也不容易反彈，而這道簡單的香菜煮水是非常適合在春季飲用的，堅持喝，到了夏天才能能展示曼妙的身姿。

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