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減重必備！三款A(yù)pp大揭秘

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 02:58

減重必備！三款A(yù)pp大揭秘
你在減重期間是否迷茫過？不知道該用什么App來記錄和追蹤你的進(jìn)展？別擔(dān)心，我這就為你揭秘我在減重期間用到的三款神器App！

1?? 體重記錄App：我選擇的是「米家」，它可以直接將數(shù)據(jù)同步到iOS的「健康」應(yīng)用中，超級(jí)方便！雖然體脂等數(shù)據(jù)可能不太準(zhǔn)確，但體重?cái)?shù)據(jù)還是相當(dāng)可靠的。

2?? 體重曲線追蹤App：我推薦「體重日記」，它的「趨勢」功能可以清晰地顯示出你的體重變化曲線，讓你一目了然地看到減重效果。不過需要注意的是，它不能直接調(diào)用「健康」應(yīng)用的數(shù)據(jù)，需要手動(dòng)輸入體重?cái)?shù)值哦。

3?? 食物記錄App：我使用的是「薄荷」，它可以查詢各種食物的熱量，并幫助你記錄每日的熱量攝入。這樣你就可以更好地控制飲食，達(dá)到減重的效果。不過記得要養(yǎng)成自行判斷每日攝入的能力哦，這樣才能更好地調(diào)整飲食。

以上就是我減重期間用到的三款A(yù)pp啦！希望它們能幫到你，讓我們一起加油，迎接更健康的自己吧！

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