美咯

減肥方法瘦全身方法

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，31歲）生完孩子之后，我身上就出現(xiàn)了很多的贅肉，現(xiàn)在有一些衣服都穿不下了，我想盡快的減肥，瘦全身的減肥方法有哪些？

醫(yī)生回答(1)

侯典舉|主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：想要瘦全身最好是通過運(yùn)動的方法來進(jìn)行減肥，我比較好的動作就是深蹲加單腿提膝，也可以在日常的時候進(jìn)行平板支撐運(yùn)動，這樣不僅可以瘦全身，同時還可以鍛煉人體的協(xié)調(diào)能力，在瘦全身的時候，還應(yīng)當(dāng)注意飲食問題，盡量多吃一些蔬菜和水果，而避免吃油膩葷腥的食物。

2022-04-07 17:30:14

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