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2012年08月01日 09:10 來(lái)源： 楚天都市報(bào) 【字體：大 中 小】

　　楚天都市報(bào)訊  早起喝杯檸檬冰水，每天吃6-8頓，不亂吃，也不讓自己餓著……這一保養(yǎng)秘方來(lái)自眼下爆紅的臺(tái)灣辣媽張婷媗。張婷媗41歲，生過(guò)一兒一女，仍能擁有少女般的體型（如圖），她的照片被發(fā)上網(wǎng)后，令她瞬間成名。

　　張婷媗的保養(yǎng)秘方因此受到不少年輕媽媽的追捧。不過(guò)，江城健康專家特別指出：想要好身材的女性，與其去關(guān)注效仿別人怎么吃怎么運(yùn)動(dòng)，不如自己養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　張婷媗的保養(yǎng)秘方中，除了清早必喝的檸檬水，還有隨身必帶的蘋果，“餓了就吃一個(gè)，從不讓自己挨餓。”此外，秘方中還包括正餐正常吃，不亂吃甜食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等。

　　對(duì)此，省婦幼保健院美容科主任段波表示，多吃水果能補(bǔ)充維C和維E，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于代謝功能，這些確實(shí)都有助于保養(yǎng)，“但最關(guān)鍵的是，她按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)，有自己規(guī)律的生活方式?！倍尾ㄕf(shuō)，規(guī)律生活比吃什么、做什么運(yùn)動(dòng)都重要。

　　張婷媗之所以能在網(wǎng)上爆紅，還在于她擁有優(yōu)美的腹肌線條，這讓大量媽媽們羨慕不已。

　　對(duì)于“腹肌”問(wèn)題，段波稱“這是一定的先天條件加后天鍛煉才能得來(lái)的”。他說(shuō)，只有相當(dāng)大的運(yùn)動(dòng)量才可能練出腹肌線條，對(duì)女性而言，還得具有皮下脂肪量極少的條件，“對(duì)大部分女性來(lái)說(shuō)，這個(gè)不能強(qiáng)求?！敝劣趹言猩訉?dǎo)致的腹肌損傷，他則認(rèn)為媽媽們不要太悲觀，“除了合理運(yùn)動(dòng)，也可以輔助各種醫(yī)學(xué)手段來(lái)恢復(fù)?！笨傊牖謴?fù)好身材，辦法總比困難多。

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