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胃酸過多吃什么好？這些食物可以緩解

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 14:19

發(fā)布時間： 2016-07-14 09:45:12 | 來源：人民網(wǎng) | 責(zé)任編輯：許晴晴

　　原標(biāo)題：胃酸過多吃什么好?這些食物可以緩解

　　如果胃酸過多，身體就會感到不適，甚至出現(xiàn)其他的癥狀。所以一定不要忽視胃酸多的現(xiàn)象。有什么辦法可以有效快速的緩解胃酸過多呢?今天為大家推薦的食物就能夠起到緩解胃酸多的癥狀，快來看看都有哪些吧。

　　胃酸多的飲食原則

　　胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

　　宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜

　　定時進餐，零食可刺激胃酸增加;不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　胃酸多的飲食禁忌

　　冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。

　　吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

　　吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　飲食沒有節(jié)制。宜少吃多餐，避免饑餓疼痛，若疼痛時，可吃一兩塊蘇打餅干。

　　飲酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使?jié)儛夯?/p>

　　具體來說，可以緩解胃酸多的食物是哪些呢?

　　胃酸多吃什么好

　　花生米：如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當(dāng)胃反酸水時，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細細的，要在空腹時吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

　　小米粥：小米粥養(yǎng)胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

　　紅蘿卜：紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

　　紅茶：紅茶能開胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。

　　南瓜：南瓜是一種較為常見的蔬菜，而南瓜所含的果膠還可以起到保護胃腸道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促進潰瘍面的愈合，很適宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分還能促進膽汁分泌，可加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　如果胃酸多一直沒有好轉(zhuǎn)，就要及時就醫(yī)哦。

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