韓國女明星減肥食譜匯總：

樸寶藍(lán)
一天5頓減脂餐
1.早餐：西紅柿+雞胸肉+蔬菜+紅薯
2.中午：雞胸肉沙拉+脫脂牛奶
3.下午3點：1只香蕉+3個雞蛋白+1個蛋黃
4·晚上6點:紅薯+雞胸肉+蔬菜5.晚上9點：香蕉+2個雞蛋白+1個雞蛋黃+3個核桃

樸信惠
1.早餐：黃瓜+脫脂牛奶
2.中午:半碗糙米飯+白菜
3.晚餐:黃瓜+白菜

姜敏京
1.早餐:紅薯1個+低脂牛奶+沙拉雞胸肉
2.中午：紅薯2個+蘋果1個
3.晚餐：紅薯1個+低脂牛奶+小西紅柿

姜素拉

1.早餐：酸奶+蘋果1個
2·中午:白飯（糙米飯、蔬菜為主）+南瓜粥
3·晚餐:紅薯1個+圓生菜+面包1片

IU
kura一天食譜：蘋果1個+紅薯2個+低脂牛奶1杯

康美娜
1.早餐:雞胸肉炒飯+蔬菜沙拉+水果
2.午餐:糙米飯+雞胸肉沙拉+南瓜粥
3.晚餐:海帶湯+糙米飯

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