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飲食計劃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 12:31

飲食計劃

《飲食計劃：最佳健康方案的糖指數(shù)》除了碳水化合物外還帶來了時下的重要健康飲食信息。它寫到了：脂肪的真相：它們并不只有壞處；高蛋白質(zhì)飲食的利與弊；為什么地中海式和亞洲式的飲食美味又健康。

出版時間

2008

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ISBN

9787543933798

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定價

23.00 元

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作者

(澳)簡妮·布蘭德·米勒

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開本

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書名

飲食計劃

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出版社

上?？茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社

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　　書名: 飲食計劃

　　作　者：(澳)簡妮· 布蘭德· 米勒

　　出版社：上?？茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社

　　出版時間： 2008

　　 ISBN: 9787543933798

　　開本： 16

　　定價: 23.00 元

暢銷書《GI( 血糖指數(shù))因子》近來進(jìn)行了修訂并以《新糖類革命》的名稱重新出版，它通過血糖指數(shù)革命性地改變了我們的飲食觀念。它揭示了各種碳水化合物并非個個相同。有些碳水化合物被吸收的速度比其他碳水化合物要慢，而這些消化速度較慢的碳水化合物有非常驚人的健康價值，它們?yōu)槿藗兲峁┏志玫木Α⒂欣跍p輕體重、幫助人們應(yīng)對糖尿病、降低冠心病患病風(fēng)險，并且改善整體健康狀況。

引言新糖類革命是怎樣發(fā)生的

　　第一部分生活計劃：今日的每餐營養(yǎng)

　　第1章新糖類革命

　　第2章脂肪：事實(shí)與謬誤

　　第3章歐米伽的故事

　　第4章地中海型飲食的益處

　　第5章亞洲型飲食的好處

　　第6章舊石器時代的營養(yǎng)：高蛋白質(zhì)飲食

　　第二部分讓生活計劃付諸行動

　　第7章飲食方式

　　第8 章動起來吧!

　　第9章飲食計劃菜單

　　第三部分50種生活食譜

　　第10章關(guān)于食譜

　　第11章點(diǎn)心、湯和色拉

　　第12章意大利面、面條和谷物

　　第13章主食和副食

　　第14章餐后甜點(diǎn)

　　第四鄭分生活計劃表

　　如何使用糖指數(shù)(GI)和糖負(fù)荷(GL)表格

　　詞匯表

　　索引

　　食譜索引

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