洋蔥減肥湯；

現(xiàn)在很流行通過(guò)用洋蔥這樣的蔬菜來(lái)減肥，達(dá)到治療的功效。因?yàn)檠笫[是天然的碳水化合物，能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)脂肪代謝，促進(jìn)碳水化合物的吸收，對(duì)降血壓降血脂的功效是很高的。用洋蔥搭配西紅柿做出新鮮的番茄蛋花湯，不僅可以溫飽又能減肥。

洋蔥減肥沙拉；

現(xiàn)在很多人在減肥是要鍛煉的，在經(jīng)過(guò)高強(qiáng)度的鍛煉后，飲食方面營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到，會(huì)導(dǎo)致身體受傷害，甚至影響到腸胃健康。為了保證在不饑餓的情況下，可以通過(guò)食用洋蔥沙拉的方法緩解，促進(jìn)身體脂肪，可以避免吃太多出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象洋蔥在平時(shí)可以做成許多的美食，如炒洋蔥，洋蔥水餃，洋蔥湯，以及洋蔥沙拉等等。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，入口非常香醇，洋蔥中的水分?jǐn)z入太多，所以能排除掉人體毒素，洋蔥可以預(yù)防便秘，促進(jìn)宿便代謝，所以洋蔥在平時(shí)的價(jià)值還是很高的。

洋蔥給人的身體帶來(lái)的是很多的營(yíng)養(yǎng)，能緩解肥胖給人體造成的危害性，還能溶解脂肪，現(xiàn)在平時(shí)飲食方面過(guò)于油膩，經(jīng)常吃一些油炸一類的食物，可以搭配上新鮮的洋蔥，因?yàn)檠笫[可以消耗掉這些脂肪，促進(jìn)油分的吸收。

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