黑木耳這種蔬菜雖然不像白菜、蘿卜那么常見，但是大家想吃，還是可以在市場上隨處可以買到，它的外觀看起來黑乎乎的，但是吃起來滑嫩爽品。除了好吃之外，它的營養(yǎng)價(jià)值也很高，被大家譽(yù)為“素中之葷“平時(shí)生活中，女性可以多吃一點(diǎn)，將獲得這3個(gè)好處!

1、美容養(yǎng)顏

黑木耳里面含有豐富的蛋白質(zhì)，我們都知道蛋白質(zhì)是滋養(yǎng)皮膚最好的養(yǎng)分，另外黑木耳的維生素E含量也很高，可以起到美白皮膚的效果，此外黑木耳中的鐵含量也是很高的，比菠菜高20多倍，可以起到養(yǎng)顏補(bǔ)血作用哦。

2、減肥瘦身

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時(shí)清除和排出，可以達(dá)到瘦身效果。

3、防治頭發(fā)變白。

由于壓力過大，很多人精神處于緊張，過度憂慮狀態(tài)，因此頭發(fā)更容易變白，頭發(fā)變白很容易影響人的形象，而黑木耳微量元素，可以防治頭發(fā)變白，除調(diào)節(jié)情緒外，促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。

有需要黑木耳的朋友，可以遇喜鋪的來選購。我們的東北黑木耳來自長白山種植基地，具備森林的氣候優(yōu)勢，更適合木耳生長，純天然綠色食品，吃起來更加健康。這種東北黑木耳色澤黑呈現(xiàn)一種黑褐色，質(zhì)地呈膠質(zhì)透明，薄而有彈性，味道鮮美，可素可葷，被贊為素中之葷。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：