年輕人血管就一定好？年紀(jì)越大血管越堵嗎？其實(shí)不一定。健康的血管是柔軟、內(nèi)壁光滑、彈性好并血液流動(dòng)舒暢，但如果不好好保護(hù)血管，那么血管就會(huì)“生銹”，出現(xiàn)堵塞、血液流動(dòng)不暢、彈性下降易破裂等現(xiàn)象。

血管破裂

怎么知道血管有沒有問題？握拳能測(cè)血管健康？

怎么做？據(jù)說(shuō)，血管是否健康，握拳5秒鐘就能測(cè)出答案。

緊握拳頭，手掌會(huì)因缺血變成白色。

松開后，手掌和指尖能很快恢復(fù)血色，心臟和血壓功能正常；

5秒以上才恢復(fù)，血管彈性可能不好，可能有動(dòng)脈硬化或心臟泵血功能問題；

恢復(fù)的時(shí)間長(zhǎng)、手指發(fā)涼，還應(yīng)留意血壓是否正常。

握拳

這方法真的靠譜嗎？ 有道理，但沒診斷意義。

雖然有一定依據(jù)，但是不夠嚴(yán)謹(jǐn)。中醫(yī)認(rèn)為，氣虛和血虛類型的人做這種測(cè)試，手掌由白變紅的時(shí)間比較長(zhǎng)，但這兩類人的血管未必一定不好。

做好兩件事，預(yù)防血管堵塞！

“1個(gè)健康的運(yùn)動(dòng)方式”

運(yùn)動(dòng)能夠擴(kuò)張血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，減少血栓形成。平時(shí)可以通過(guò)慢跑、打羽毛球、兵乓球等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)促進(jìn)血液流通，養(yǎng)護(hù)血管健康。

“一碗通血管湯“

木耳豆腐降脂湯

制作方法：取泡發(fā)的木耳適量，豆腐適量，放入清水中熬煮，煮爛后加入適量調(diào)味料即可。

功效：木耳豆腐湯是天然降脂食療方，木耳和豆腐搭配，降血脂，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病功效顯著。

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