水蜜桃的功效與作用

2024-06-09 21:31:54

1、通便潤(rùn)腸：水蜜桃中富含膳食纖維與果膠，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能幫助清除腸道廢物，并促使膽汁分泌，起到消積潤(rùn)腸，增進(jìn)食欲的作用。

2、補(bǔ)益氣血：水蜜桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，大病之后氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者宜多吃；且水蜜桃的含鐵量高，食用桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

3、解酒：水蜜桃含有煙堿酸，能促進(jìn)血液循環(huán)，可解酒并改善宿醉。

4、消除水腫：水蜜桃含鉀多，含鈉少，適合水腫患者食用。水腫患者體內(nèi)鈉多鉀少，水蜜桃正好可以平衡體內(nèi)鈉鉀平衡，保持電解質(zhì)穩(wěn)定。

5、減肥瘦身：水蜜桃的熱量低，含有豐富的果膠與膳食纖維，既能增加飽腹感，又能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到助消化、促排便的作用，常吃可減肥瘦身。

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