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蜂蜜柚子茶加酸奶能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 22:10

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病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

蜂蜜柚子茶加酸奶能減肥嗎

曾經(jīng)治療情況和效果：

易胖體質(zhì)，一活動就瘦，工作以后時間不允許，急劇增肥，兩個月增肥5公斤

想得到怎樣的幫助：

提出有效飲食方案

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

徐清芝醫(yī)師冠縣冠城鎮(zhèn)徐三里莊衛(wèi)生室兒科一級甲等

擅長：小兒內(nèi)科

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指導(dǎo)意見：這是有這一定的作用，有規(guī)律的飲食，不要一味的節(jié)食，增加營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)為好。多進(jìn)行鍛煉，有利于健康的減肥。另外也是要注意平時的護(hù)理為好。有規(guī)律的作息。

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相關(guān)問答

正常情況下，晚飯喝酸奶一般能減肥，但是效果不明顯。
酸奶含有大量的蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣、糖等成分。如果晚飯喝酸奶，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以加快腸道蠕動，能夠促進(jìn)身體的代謝，還具有一定的飽腹感，可以起到減肥的作用。但是酸奶中還含有脂肪、糖等成分，進(jìn)入體內(nèi)，也會轉(zhuǎn)化為脂肪，所以效果不明顯。建議患者平時可以結(jié)合運動進(jìn)行鍛煉，能夠促進(jìn)脂肪的消耗，效果也會更明顯。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

酸奶麥片能增加飽腹感，一般不能減肥。
酸奶麥片中含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、益生菌等成分，能夠增加患者的飽腹感，一般不能起到減肥的效果。如果吃得過多，還可能會導(dǎo)致熱量增加，進(jìn)而出現(xiàn)肥胖的情況。建議患者平時控制飲食，避免暴飲暴食。還要以清淡有營養(yǎng)的食物為主，并且要結(jié)合運動進(jìn)行鍛煉，才能有更好的效果。如果肥胖嚴(yán)重，患者還可以前往醫(yī)院通過抽脂術(shù)進(jìn)行治療。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

喝酸奶有一定的減肥作用，但是效果有限。
酸奶的熱量比較低，并且其中含有益生菌，可以起到促進(jìn)胃腸道蠕動、調(diào)節(jié)菌群平衡的作用，能夠在一定程度上輔助減肥。但是減肥的重點是控制熱量的攝入與消耗，酸奶并不具備此功效，因此，其減肥的效果是有限的。
日常生活中，減肥的人群要多吃香蕉、蘋果等富含維生素的蔬果，適量吃魚肉、牛肉等高蛋白的食物，控制白米飯、面條等精制碳水化合物的攝入，還要適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳等運動，有利于減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

酸奶燕麥片是可以減肥的，但是效果不是非常的好。如果想在短時間內(nèi)減肥，可以去抽脂，但是做手術(shù)會有一定的風(fēng)險，所以應(yīng)該要多做適當(dāng)?shù)倪\動，同時也要控制好自己的飲食習(xí)慣和作息時間。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

每天喝酸奶具有減肥的作用。酸奶中含有較多的益生菌，可清除腸道中堆積的垃圾和毒素，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，促進(jìn)消化與吸收。酸奶中含有較多的維生素和微量元素，在飯后喝一杯酸奶，加速胃腸蠕動，利于食物消化。也可以在早上起床后喝一杯酸奶，增加飽腹感，減少食物的攝入，為身體供給能量，平時進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，提高身體抵抗力。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

因個人具體情況，一般是沒有酸奶加火龍果減肥什么時間吃最好的說法，通常在早上吃酸奶加火龍果減肥可能較好。
酸奶加火龍果不但含有豐富的維生素，還有較為豐富的蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便等作用，有益于人體健康，通常在早上吃酸奶加火龍果減肥可能較好，因為早上需要將前一天蓄積在體內(nèi)的毒素排出，而酸奶加火龍果發(fā)揮潤腸通便的作用可以預(yù)防或改善便秘，不但能幫助人體控制熱量攝入，利于減肥，還有益于腸道健康。