櫻桃是一種常見的水果，其功效與作用主要包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助改善視力、增強(qiáng)免疫力以及抗氧化等。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：櫻桃富含維生素C、胡蘿卜素、鐵元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用可以為身體提供所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體健康。

2.促進(jìn)消化：櫻桃中含有豐富的膳食纖維和果膠，適當(dāng)進(jìn)食后能夠增加胃腸道的蠕動(dòng)，在一定程度上還可以起到緩解便秘的作用。

3.輔助改善視力：由于櫻桃中含有的花青素含量較高，適當(dāng)吃一些櫻桃，能夠幫助視網(wǎng)膜細(xì)胞產(chǎn)生更多的視紫紅質(zhì)，從而達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。

4.增強(qiáng)免疫力：櫻桃中的維生素A、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分含量比較高，適當(dāng)吃一些櫻桃，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，也可以提高自身的免疫力。

5.抗氧化：櫻桃還含有一定量的黃酮類化合物，具有一定的抗氧化作用，適當(dāng)食用可以幫助清除體內(nèi)的自由基，對(duì)于皮膚有一定的好處。

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