核心提示：櫻桃具有抗氧化、抗炎、促進鐵吸收、改善心血管健康、增強免疫力等功效和作用。1．抗氧化櫻桃富含多種維生素C和花青素等天然抗氧化物質，這些成分能夠清除體內自由基，減少氧化應激損傷。2．抗炎櫻桃中的某些化合

櫻桃具有抗氧化、抗炎、促進鐵吸收、改善心血管健康、增強免疫力等功效和作用。

1.抗氧化

櫻桃富含多種維生素C和花青素等天然抗氧化物質，這些成分能夠清除體內自由基，減少氧化應激損傷。

2.抗炎

櫻桃中的某些化合物具有一定的抗炎作用，可以抑制炎癥反應，緩解發(fā)紅、腫脹等癥狀。

3.促進鐵吸收

櫻桃中含有一定量的維生素C，可幫助身體更好地吸收非血紅素鐵，對于缺鐵性貧血患者有益。

4.改善心血管健康

櫻桃中所含的類黃酮和多酚類物質有助于降低血壓和血脂水平，預防心血管疾病的發(fā)生。

5.增強免疫力

樾子含有豐富的維生素C，該營養(yǎng)素對機體免疫功能有積極影響，能提高機體抵抗力。

櫻桃是一種營養(yǎng)豐富且美味的食物，適量食用對人體健康有益。然而，由于其含糖量較高，糖尿病患者或血糖控制不佳者需謹慎食用，以免影響血糖穩(wěn)定。

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