健康家庭是指家庭中每一個成員都能感受到家庭的凝聚力，能夠提供滿足身心健康需要的內(nèi)部和外部資源的家庭。健康家庭常指健全家庭或有能力的家庭。健康家庭的特點是家庭成員精神健全，相互間有承諾、有感情，并互相欣賞，積極交流，共享時光，同時，家庭有能力應(yīng)對壓力和處理危機。

家是最小國，國是千萬家，

家庭是社會的基本細(xì)胞，

健康家庭建設(shè)不僅是國家大事，

更是每一個家庭單元的大事。

那什么是“健康家庭”？

一、健康的生活理念

家庭成員重視健康，認(rèn)可現(xiàn)代健康觀（現(xiàn)代健康觀的核心思想是“人人為健康，健康為人人”。任何集體的、個人的對自然生態(tài)環(huán)境的破壞和污染及不道德、不講衛(wèi)生的行為，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康．這種健康觀是“機體一心理一社會一自然一生態(tài)一健康’的一種整體觀，是一種社會協(xié)調(diào)發(fā)展型的健康觀。）關(guān)注健康知識，閱讀健康相關(guān)信息資料，相互分享學(xué)習(xí)健康知識，樹立健康觀念。

二、健康的人居生活環(huán)境

1.家庭房前房后及周圍環(huán)境整潔衛(wèi)生、綠化環(huán)保，日照通風(fēng)照明良好，無亂堆雜物，不違章搭建。

2.家用用品、用具整潔衛(wèi)生，無安全隱患。

3.飲水安全衛(wèi)生，廚房整潔，水電氣等設(shè)施完好，無安全隱患。

4.廁所衛(wèi)生、沐浴設(shè)施完好，清潔、安全防滑。

5.合理放置垃圾容器，做好垃圾分類。依法文明飼養(yǎng)禽畜，寵物。

三、健康和諧的家庭氛圍

1.家庭成員之間關(guān)系融洽，互敬互愛、互信互諒、互幫互助。

2.父母與子女之間溝通良好，父母對子女要有正確的教養(yǎng)態(tài)度和方法，保持民主、和諧、平等的融洽氣氛。

3.家庭成員追究健康、崇尚科學(xué)，擁有健康的人格、心態(tài)、體魄、幸福的家庭生活。

4.鄰里團結(jié)、互助互愛，樂善好施、樂于助人，關(guān)愛婦女兒童和弱勢群體，和極參與公益活動，擁有良好的社會形象。

四、健康的生活行為

1.合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡。

2.不吸煙、不酗酒，遠(yuǎn)離毒品。

3.起居規(guī)律、按時作息，保證充足的睡眠。

4.娛樂有度，不放縱，摒棄賭賻。

5.不隨地吐痰，不亂扔垃圾，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

6.堅持適當(dāng)運動，注重鍛練，保持健康的體魄。

7.公共場所不喧嘩，遵守公共秩序，做到禮貌謙讓。

8.自覺保護(hù)環(huán)境，遵守社會公德。

9.注重學(xué)習(xí)健康知識，多讀健康書籍，不斷更新健康知識，不斷調(diào)整自己的生活行為。

讓我們樹立“每人是自己健康第一責(zé)任人”意識，從我做起，從我們身邊做起，使我們的家庭更健康，關(guān)系更和美，社會更和諧，共同實現(xiàn)我們富強、民主、文明、健康的中國夢。

原標(biāo)題：《健康家庭是什么？如何讓您的家庭成為健康家庭》

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