如何改變心態(tài)

1.積極看事物。你的心態(tài)好壞決定了你怎么看待事物。積極心態(tài)的人善于從積極的方面看問題，而消極心態(tài)的人則相反。

2郁悶找事做。心煩時，心神不定，煩躁不安。這時，有意識地做點體力運動或外出活動，能夠轉移思想注意力，平穩(wěn)心情。

3性急緩說話。性情急躁，盡管出發(fā)點可能不壞，但容易出口傷人，覆水難收。

4心煩不決策。遇事心煩時，易頭腦發(fā)熱、任性沖動，而失去理性思考作出錯誤的決定。要放而處之，待平靜后再做處理。

5找人排不快。心理不舒服，找人傾訴一下，能夠一吐為快，把心中的怨氣排解出去。但要注意傾聽者的選擇，防止雪上加霜。

6換位去思考。站在他人的角度看問題，你就會理解他人，釋懷自己，變得豁達起來。

7微笑增魅力。微笑使自己陽光親和，讓人感到溫馨親切，給人以安全感并拉近彼此距離。

8付出當快樂。把付出看做是價值、看做是充實、看作是幸福，就不會計較得失，抱怨他人。

9謙虛不丟份。做人低調一點，你會得到尊重；與人真誠一點，你會得到真言；對人虛心一點，你會得到幫助；待人示弱一點，你會得到支持。

10保持常自省。經常問問自己，今天我做對了哪些事，特別是做錯了那件事，常反思，常自知，你就站在了高處。

11學的去放下。人的煩惱和痛苦來自不該留下的舍不去，不該抱著的放不下。學會試著舍去和放下，你才能向前看、往前走。

12多看別人好。會欣賞他人是一種尊重，也是一種能力。善于發(fā)現(xiàn)別人身上的閃光點，能夠增長自身的正能量。

13多為別人好。心存善念，多從善事，心靈就能不斷凈化，人脈資源就更加豐厚。

14多記別人好。記住別人好，就要回報別人好。回報多了，你人生的貴人就多了，福運之氣就更足。

15自我縱向比。與別人少攀比，比自己強失落，比自己弱得意。學著經常與自己比，看看我有哪些進步提高和收獲，可以不斷增強自信；看看我有哪些失誤和欠缺，才能保持一份清醒。

16學習長心智。學習是最好的心理調適方法。以下“六個讀點”有助于豐富自身內涵，掌握做人做事、養(yǎng)心健體的精髓。

讀點政治學，可以幫你明向。讓你學會豐富政治素養(yǎng)走正確路。

讀點道德學，可以幫你明心。讓你學會培養(yǎng)良好品行豐富內涵。

讀點思想學（哲學），可以幫你明悟。讓你學會追求智慧方法頭腦靈光。

讀點歷史學，可以幫你明智。讓你學會傳承民族文化堅定自信。

讀點心理學，可以幫你明性。讓你學會管理情緒和諧人際關系。

讀點養(yǎng)生學，可以幫你明體。讓你學會科學養(yǎng)生之法強身健體

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