語(yǔ)音內(nèi)容

一年當(dāng)中補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間，一般是冬季比較好，而夏季由于陽(yáng)光充沛，日照時(shí)間長(zhǎng)，一般不需要人工骨鈣，鋅在一年任何時(shí)候都可以補(bǔ)充，鋅缺乏時(shí)需要補(bǔ)充。
因?yàn)樵谙奶斓那闆r下紫外線都比較強(qiáng)，機(jī)體內(nèi)維生素D經(jīng)常以無(wú)活性骨化醇存在于皮下，經(jīng)過(guò)紫外線照射以后就變成有活性的維生素D，再經(jīng)過(guò)肝腎二次強(qiáng)化形成1,25-二羥維生素D3。這時(shí)才能夠幫助鈣際從腸道吸收入血并使血中的鈣沉積到骨頭上，使骨骼粗壯。在南方，尤其是一些成都、四川日照時(shí)間短，所以需要給予人工的補(bǔ)充活性維生素D。如果在嬰兒以及少兒時(shí)代鋅缺乏可以引起胃腸道反應(yīng)，如惡心、嘔吐、不思飲食、偏食。有些患兒還可出現(xiàn)異食癖，所以補(bǔ)鋅的時(shí)間一般沒(méi)有特殊限制。
鈣、鐵、鋅不能一起補(bǔ)，否則影響吸收，補(bǔ)充微量元素也不宜過(guò)多。補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起吃，會(huì)影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過(guò)多會(huì)大大影響鈣的吸收，比如洋蔥、莧菜等。在給寶寶補(bǔ)充微量元素前可以先帶寶寶去檢測(cè)體內(nèi)微量元素含量，根據(jù)檢測(cè)結(jié)果決定如何補(bǔ)。

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