大家都知道，女性在懷孕的時(shí)候需要忌口，這讓很多愛吃的準(zhǔn)媽媽很是苦惱。其實(shí)孕婦在懷孕的時(shí)候，也可以吃一些零食，只不過要注意，不要吃太過油膩和不消化的食物。那么大家知道孕婦零食可以吃什么好呢？一起來了解一下吧！

1、水果類

在民間有一種老說這樣說：“在春天懷上寶寶會(huì)比較好，因?yàn)樵诮酉聛淼南那锛竟?jié)里，每天都會(huì)吃到不同的時(shí)令水果與蔬菜?！边@些新鮮的水果與蔬菜可以給胎兒提供更加豐富的營養(yǎng)。大家都知道多吃水果有很多好處，而且水果里面所含有的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等等元素對(duì)孕婦也有很多的好處。

2、點(diǎn)心類

雖然多吃水果好，但是不能止餓，孕媽媽想要填飽肚子，需要隨身準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心之類。有的媽媽會(huì)準(zhǔn)備一些餅干類的加工食品來解餓，比如一些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等等，雖說孕婦可以吃這些食物，但是還是建議大家多準(zhǔn)備一些不含防腐劑、少點(diǎn)色素與香精的食物會(huì)更好。

3、干果與粗糧食品

比較常見的干果有很多種，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它們的營養(yǎng)價(jià)值也很高，孕婦每天都需要吃2-3個(gè)核桃，這樣對(duì)胎兒的骨骼與牙齒發(fā)育有很大的好處，而每天吃一把葵花子可以滿足人體一天所需的維生素E，孕媽媽可以考慮多準(zhǔn)備一些這類的干果以備不時(shí)的加餐用。

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