發(fā)表于 2019-04-26 18:00:34 股吧網(wǎng)頁(yè)版

節(jié)食減肥？盤(pán)點(diǎn)明星花樣瘦身法

　　節(jié)食減肥？盤(pán)點(diǎn)明星花樣瘦身法

　　胖是會(huì)唿吸的痛，它活在我身上所有角落，吃肯德基會(huì)痛，吃麥當(dāng)勞會(huì)痛，連喝水也痛，肥胖是會(huì)唿吸的痛，它流在血液中來(lái)回滾動(dòng)，后悔不減肥會(huì)痛，恨不節(jié)食會(huì)痛，想瘦不能瘦最痛。俗話說(shuō)得好，一白遮三丑，一胖毀所有??！明星們都把身材管理視為頭等大事，健身跑步，節(jié)食減肥，八塊腹肌，馬甲線人魚(yú)線，分分鐘圈粉無(wú)數(shù)的節(jié)奏。你造嗎？其實(shí)明星也不是天生的好身材，有一些屬于他們自己瘦身小竅門(mén)。

　　佟麗婭：一塊餅干吃五分鐘

　　佟麗婭有著所有人都羨慕的易瘦體質(zhì)，吃啥都瘦的丫丫其實(shí)有著自己的瘦身秘籍——細(xì)嚼慢咽。

　　最近在《向往的生活》中，佟麗婭吃一塊餅干耗時(shí)5分鐘引起了大家的關(guān)注，佟麗婭自己也坦言，平時(shí)自己吃東西是比較慢，細(xì)嚼慢咽有助于消化。同時(shí)她還建議，少食多餐，多運(yùn)動(dòng)，代謝高了也就不容易長(zhǎng)肉了。

　　張韶涵：戒糖

　　張韶涵曾在微博中寫(xiě)過(guò)：面包請(qǐng)把你的好閨蜜“糖”帶走！張韶涵戒掉了所有加工了的糖。不喝有糖的飲料、不吃甜點(diǎn)、少吃特別甜的水果和酸奶。像面包、面條、米飯類這種含糖天然食品，也是有計(jì)劃地?cái)z入的?？刂铺橇康臄z入，是張韶涵保持好身材的方法。

　　張歆藝：下午5點(diǎn)以后不吃任何事物

　　“二姐”張歆藝在近期《拜托了冰箱》里爆料自己本身是一個(gè)愛(ài)吃的人，基本上啥都吃，在不工作的狀態(tài)下，二姐下午五點(diǎn)以前都是狂吃，逮啥吃啥的那種類型。下午五點(diǎn)以后不吃任何事物。

　　劉濤：每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)

　　濤姐是兩個(gè)娃的麻麻，活得和18歲的妙齡少女一樣。也是2018健康中國(guó)行——科學(xué)健身主題活動(dòng)宣傳大使。隨手翻閱一下劉濤的個(gè)人微博，基本上三條就有一條是關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的分享，濤姐著實(shí)享受爆汗帶來(lái)的快感.當(dāng)然啦，濤姐好身材的和愛(ài)運(yùn)動(dòng)是分不開(kāi)的。

　　減肥的花樣有多種，適合自己，健康科學(xué)才是選優(yōu)。

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