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母乳和配方奶哪個對寶寶的營養(yǎng)更有利？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 13:54

第183篇原創(chuàng)文章

遂謙

“世界上最遠的距離，是我就在你身旁你卻不知道我愛你” ——今日份心靈雞湯。

說完了如何跟鮮牛奶“確認眼神”，意外收到這樣一個問題：母乳和配方奶，哪個對寶寶的營養(yǎng)更有利？

無獨有偶，前一陣分別被幾個媽媽、以及媽媽的媽媽們問到類似的問題。所以，今天的推文想就這一點，從問題本身到答案談?wù)勎覀€人的看法，希望對一部分有類似疑慮的家庭一點點啟示。

▍ 為何會有這樣的發(fā)問出現(xiàn)？

眾所周知，母乳喂養(yǎng)理應(yīng)是寶寶出生后首選的喂養(yǎng)方式，且最好是不二的喂養(yǎng)方式。無論世界衛(wèi)生組織、中國營養(yǎng)學會、美國兒科學會及各國母嬰相關(guān)權(quán)威組織，都“強推”純母乳喂養(yǎng)至寶寶滿6月齡，且如果條件許可，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至寶寶滿2周歲，并合理添加輔食。

所以，一個本該不用回答的問題，為何會出現(xiàn)呢？

遂謙分析，可能出于以下幾方面的原因：

一部分女性為了避免乳房下垂而不想母乳喂養(yǎng)；

來自上一代或再上一代的某些觀點認為：6個月以后的母乳就“沒有營養(yǎng)”了；

部分家庭對母乳與配方奶粉的營養(yǎng)區(qū)別有一定程度的誤解；

部分職場女性在工作與喂養(yǎng)的矛盾面前，計劃放棄母乳喂養(yǎng)；

部分哺乳媽媽因客觀條件限制無法成功母乳喂養(yǎng)或做不到純母乳喂養(yǎng)，希望得到知識和心理的雙重支持；

其它我沒有想到的原因……

就前三個原因，我先跟即將面臨喂養(yǎng)方式選擇&備孕期的家庭再次解釋和強調(diào)一遍母乳喂養(yǎng)的重要性??

▍母乳喂養(yǎng)為何”金不換“ ？

母乳喂養(yǎng)，是對母嬰雙方健康最有力的保護傘。母乳喂養(yǎng)，是為寶寶生命早期1000天營養(yǎng)程序化窗口期營養(yǎng)搭建最理想、也是最有保障的”金銀不換“級食物。

諸多證據(jù)表明，母乳喂養(yǎng)可以減少兒童成年之后的超重/肥胖和糖尿病患病率，對降低慢性病患病率、促進兒童智力發(fā)育以及減少醫(yī)藥開支等方面都有積極作用（嗯，是的，母乳喂養(yǎng)有利于寶寶”更聰明“）。同時，母乳喂養(yǎng)還有益于母親健康，能減少母親患卵巢癌和乳腺癌的危險。

對于寶寶而言，母乳真的是一種”神奇“的食物：

1、媽媽泌乳的質(zhì)與量的循序漸進的變化，是適應(yīng)新生兒消化吸收及身體需要而產(chǎn)生的，是一個令人吃驚的動態(tài)變化過程。每一天、每一周、每個月都不同，完全無法復制。

2、初乳（產(chǎn)后4-5天以內(nèi)的乳汁）是初生寶寶最珍貴的食物。它的熱量、蛋白質(zhì)（特別是乳清蛋白）含量遠高于成熟乳，脂肪和乳糖的含量均低于成熟乳，更符合初生寶寶的消化吸收特點。同時，維生素A、C、D、B2、尼克酸、β—胡蘿卜素等維生素，以及鈉、氯、鎂、銅、鐵、鋅等無機鹽的含量均高于成熟乳。且含有更豐富的免疫球蛋白（分泌型免疫球蛋白SIgA為主）、免疫細胞CD4+T、乳鐵蛋白、生長因子（特別是上皮生長因子）、巨噬細胞、中性粒細胞、淋巴細胞、溶菌酶等。它們可促進寶寶消化道、肝臟及其他組織的上皮細胞迅速生長發(fā)育，維持腸道內(nèi)菌群正?；?，促進雙歧桿菌增殖，從而實現(xiàn)預防新生兒貧血、減少變態(tài)反應(yīng)的發(fā)生風險、預防感染并增強免疫。同時，初乳還能可有效減輕新生兒黃疸癥狀，幫助軟、硬骨組織持續(xù)形成、促進細胞增殖、預防皮膚過敏；促進新生兒大腦發(fā)育，促進細胞成長和分化；促進皮膚表皮細胞再生及傷口愈合……

3、母乳中的α-乳清蛋白含量高，可以極大程度上預防“牛奶蛋白過敏” 的發(fā)生，所以，醫(yī)學界強調(diào)：寶寶出生后的第一口奶最好可以是母乳。

4、母乳中含有大量益生菌，且媽媽乳頭表面及乳腺管內(nèi)的活菌通過哺乳，會被寶寶攝入并定植在腸道黏膜上，整個過程不僅調(diào)整了寶寶的腸道功能，還通過刺激腸壁黏膜上的免疫細胞，調(diào)節(jié)寶寶的全身免疫——這決不是簡單補充益生菌制劑能夠完全模擬到位的。不僅如此，母乳中的低聚糖（俗稱“ 益生元 ”）在進入腸道后，還能作為菌的“食物”，促進這些益生菌的繁殖，為腸道免疫再加一道保險！

就最后一點，我在前些天的推文中很詳細地說過母乳喂養(yǎng)”帶菌“的優(yōu)勢，感興趣的朋友可以回顧一下……所以，無論怎樣，媽媽的乳汁從營養(yǎng)和母嬰交流雙方面，都一定是優(yōu)于配方奶粉的，這是毋庸置疑的。當然，也并不存在“6個月以后的母乳就沒有營養(yǎng)了”這樣的邏輯。

▍既然如此，為何還要考慮配方奶粉 ？

這樣的思考，有點等同于“既生瑜，何生亮”。

其實，在我過去的一篇推文中，曾經(jīng)非常認真和深刻地剖析過奶粉的時代特色，以及現(xiàn)代人對其需求度有增無減的原因。

不過呢，今天，我是想換個角度，結(jié)合前面分析的六條中的第4和第5條，談?wù)劄楹螘屑彝テ谂斡腥丝梢愿嬖V他們“奶粉也不錯”，或者有人可以支持他們給寶寶進行人工喂養(yǎng)。

首先，面對健康問題，或者說醫(yī)療問題，我們并不支持“從一個極端走到另一個極端” ，畢竟，任何事物的發(fā)展都是有其客觀條件和環(huán)境約束的。

再者，人體，從來就不可能如機器一般“程序化”處理，個體差異和思想情感的存在，要求我們在處理與人體相關(guān)的所有問題時，一定要根據(jù)這個個體的實際情況來調(diào)整，且，一定要記住我們面對的，是一個活生生的人！

其實，即便是機器，也存在出廠就有質(zhì)量問題、和使用過程中發(fā)生故障的，不是嗎？不然為何有“售后”部門的存在呢？

所以，縱然母乳喂養(yǎng)有千般萬般不可替代的優(yōu)勢，我們還是會遇到一些無奈和遺憾的狀況：

一些媽媽因乳腺炎而暫時不能哺乳；

個別媽媽因先天乳腺問題完全沒有能力泌乳；

部分媽媽回歸職場后，工作環(huán)境或工作性質(zhì)讓她們完全沒有條件擠出母乳并合理存儲（不過，對于這部分媽媽，我們會建議盡可能尋求幫助，包括職業(yè)規(guī)劃的幫助）；

某些疾病因素導致媽媽不能哺乳；

很多媽媽雖然竭盡全力了，就是沒有能力成為一名高產(chǎn)的“奶牛”，導致供不應(yīng)求；

其它原因?qū)е聼o法純母乳喂養(yǎng)……

當上述原因阻礙了母乳喂養(yǎng)的成功實施，作為這位母親的家庭成員、朋友、同事、醫(yī)護人員，我們應(yīng)該怎么辦？

強迫產(chǎn)不出奶的“奶?！北仨毊a(chǎn)奶？還是，理智面對無奈，改為配方奶喂養(yǎng)或補充？

寶寶很重要，媽媽也很重要 ，家庭中的每一個生命都很重要，都需要被平等尊重其作為一個人類的基本權(quán)利。

我們接診的媽媽中，出現(xiàn)過這樣的情況：為了催乳用盡一切辦法（包括了科學飲食），然而，奶水就是事與愿違地越來越少，家里人總是埋怨這只“奶?！辈缓细?、不盡責，動不動就拿“別人家的xxx”跟她比較，最終導致媽媽的產(chǎn)后抑郁加重，寶寶的喂養(yǎng)也成為難題。

還有另一種情況：為了實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)到2周歲，媽媽不計代價地”強化“飲食，把自己催成了一個胖子?；蛘咂扔诩彝ズ洼浾摰膲毫?，完全放棄了曾經(jīng)深愛的職業(yè)、在并不情愿的情況下做了全職主婦，并因此而出現(xiàn)了很多的委屈和壓抑、甚至夫妻矛盾、大家庭矛盾……

我不相信一個不快樂的媽媽，可以養(yǎng)育出來一個無憂無慮的下一代。

首先，我們不能低估母子之間的情感紐帶——媽媽和寶寶的情緒，是可以互相影響的。再者，良好的情緒是母乳分泌的必須條件之一，壓抑焦慮的媽媽，勢必會面臨泌乳量的下降，如果本來就不多，那壞情緒一定會讓產(chǎn)量雪上加霜。

因此，無論是從對生命的尊重角度，還是從母子健康的角度，都絕對不可以因為母乳喂養(yǎng)不夠成功的”遺憾“而給產(chǎn)后媽媽的身心健康帶去過度的焦慮和壓力。畢竟，每個人受遺傳和環(huán)境等多方面?zhèn)€體因素的影響，泌乳量和可持續(xù)泌乳時長是有差異的，不是每個媽媽都能堅持母乳喂養(yǎng)到寶寶2周歲，也不是每個媽媽都能如愿以償?shù)貙崿F(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。

一部分家庭，被一些過于偏執(zhí)的舊觀念”捆綁“，會對泌乳不足的媽媽泌乳進行道德綁架，一部分媽媽自己也會因為生理遺憾而給自己施加不必要的壓力和“負罪感”——這樣不僅對女性心理健康傷害巨大，還會因此進一步干擾泌乳，并影響寶寶的身心健康（嬰兒也有心理發(fā)育，不要以為他們什么都不懂）。

所以，除了采取一些必要的催乳方法，比如在有資質(zhì)的專業(yè)人士的指導下進行合理飲食、合理按摩、科學哺乳等，還要放松心情，制造一個和諧愉悅的哺乳環(huán)境。如果母乳喂養(yǎng)實在沒有辦法繼續(xù)，或者不能完全滿足寶寶奶量，也不要自責和焦慮，目前市面上正規(guī)品牌的嬰兒配方奶粉的營養(yǎng)配比和質(zhì)量，都是參考母乳營養(yǎng)，受國家法規(guī)監(jiān)管而生產(chǎn)的，是可以在母乳失敗的無奈前提下，作為安全有效的母乳替代品來喂養(yǎng)寶寶，保證生長發(fā)育的。

還是那句話： 母親身心健康，對于下一代的身心健康非常重要?。?！ 對于哺乳期的媽媽們，我們應(yīng)該多一些關(guān)愛，少一些苛責，孩子是從她們的身體里孕育出來的，她們對孩子的在意程度，絕對是超過任何一個其他家庭成員的，身心壓力也必然是比任何一個人都要大的。而關(guān)愛她們的健康，應(yīng)該成為整個家庭的責任。

以上，希望可以修正一部分人對這個問題的過度執(zhí)著的誤區(qū)，也祝愿所有的媽媽都可以成功實現(xiàn)純母乳喂養(yǎng) 。

遂謙碎碎念

我們看待任何一件事兒，都要多角度，而不能走極端，亦不能矯枉過正——人無完人，總有缺憾。

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