首頁資訊護腰帶的正確佩戴方法

護腰帶的正確佩戴方法

來源：泰然健康網時間：2024年12月16日 12:17

操作方法

護腰帶的種類：
護腰帶根據(jù)不同的功效和不同的用途通常分為保暖護腰帶、醫(yī)用護腰帶、運動護腰帶等。
女性朋友在生理期的時候會有腹部冰冷疼痛、宮寒痛經無法行動、腰部僵硬久坐腰酸等癥狀，此時就需要一個保暖護腰帶來呵護腰部。
對于長期久坐造成的腰部不適、年老體弱導致的腰椎突出，這時需要的就是醫(yī)用護腰帶來分散脊椎壓力、避過脊柱支撐。
腰是力量之源，運動中防護不當容易造成腰的運動損傷。如：打球比賽扭傷腰椎、健身房鍛煉拉傷腰肌。這時就需要一個運動護腰帶來保護我們的腰部。

護腰帶適宜的人群：
護腰帶總的來說都是來保護我們腰部的，選擇合適種類的護腰帶是很關鍵的。通常有以下癥狀就說明我們需要一個護腰帶了。
1、腰間盤突出、腰椎增生、錯位、腰肌勞損、骨刺、腰痛、坐骨神經痛等多種腰椎病及手術后的康復治療的人群;
2、長期從事坐班、從事體力勞動、開車、長途車司機等人群;
3、冬季野外護腰、腰腹肥大腰椎疼痛、產后腰椎變形女性、腰椎疼痛的人群;

護腰帶的正確佩戴方法：
平躺時佩戴護腰帶，首先把護腰帶放于我們的腰部后面，然后調整護腰帶兩邊的距離，最后系上護腰帶就可以了。
站立時佩戴護腰帶，首先保持腰部筆直，然后將護腰帶圍繞腰部一圈，然后調整護腰帶兩邊的距離，最后系上護腰帶就可以了。
我們的腰部是很脆弱的，需要小心呵護。護腰帶是腰部的護具，能夠有效的保護我們的腰部，還具有保暖的作用。

護腰帶的購買方式：
護腰帶一般可以在醫(yī)療器械商城或者商場購買，也可以在網上購買，我們可以自由選擇購買方式。護腰帶可以呵護我們的腰部，但是護腰帶還是不要長時間佩戴，以免身體產生依賴感，反而不利于腰部的健康。

護腰帶的保養(yǎng)方法：
護腰帶對保護我們腰部有重要的作用。但是在使用后，護腰帶會出現(xiàn)各種問題，如松緊帶的彈力變弱、發(fā)熱效果變差(自發(fā)熱的)、清洗、放置等各方面的問題。
對于松緊帶的問題，需要我們平時在佩戴的時候多注意，不要長時間的佩戴，最好每次佩戴的時間在3-5個小時左右就將它脫下來，放平、放置陰涼的地方。
對于自發(fā)熱護腰帶，不要用熱水和肥皂清洗，每次只需用冷水清洗就可以。用熱水清洗的話，會使松緊帶更快失去彈力，而且對自發(fā)熱材料也不好。平時在使用的過程中，注意放置在干凈的地方。
護腰帶的日常養(yǎng)護注意以下幾個方面：
1、洗滌水溫為40℃以下，輕柔，免燙，不可氯漂。
2、不可高溫烘烤。
3、熱灸、磁石類清洗時間不宜太長，可用清水（或加少許洗潔精）輕輕擦拭（15分鐘以內洗滌）。
4、避光保存。