龍渠鄉(xiāng)開展中老年秋冬季中醫(yī)養(yǎng)生健康知識講座

發(fā)表日期：2024-11-04 10:06編輯錄入：甘州區(qū)龍渠鄉(xiāng)審核來源：

秋冬季既是疾病高發(fā)季節(jié)，也是養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，近日，甘州區(qū)龍渠鄉(xiāng)邀請區(qū)婦幼保健院醫(yī)師為轄區(qū)中老年群體開展秋冬季中醫(yī)養(yǎng)生知識講座，引導(dǎo)群眾培養(yǎng)科學(xué)的養(yǎng)生方式，幫助老年人識別生活中的“偽科學(xué)”，養(yǎng)成科學(xué)生活習(xí)慣，提升老年人健康管理能力。

活動(dòng)現(xiàn)場，老師從秋冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，向現(xiàn)場老年人們詳細(xì)介紹了秋冬季人體的自然運(yùn)行規(guī)律，以及日常生活中如何培養(yǎng)合理的飲食起居習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提醒大家日常生活應(yīng)該注意的事項(xiàng)。如：在飲食方面可以多吃一些溫性食物，不要盲目進(jìn)補(bǔ)；要保持良好的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉；冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，平時(shí)要保持愉快的心情，注意增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力?，F(xiàn)場氣氛溫馨又活躍，充分滿足了老年人對健康知識的需求。

通過本次秋冬季中醫(yī)養(yǎng)生健康知識宣講，讓中老年群體了解了更多的健康保健知識，增強(qiáng)了對疾病的預(yù)防意識，營造了良好的健康養(yǎng)生氛圍。下一步，該鄉(xiāng)將進(jìn)一步注重向廣大群眾普及更多中醫(yī)養(yǎng)生健康知識，提高老齡群眾的健康觀念和防病意識，使他們都能明白“未病保養(yǎng)、欲病預(yù)防、已病早治”的重要性。

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