科學(xué)的洗澡順序應(yīng)該是怎么樣的

吳劍波主任醫(yī)師

皮膚科 武漢大學(xué)中南醫(yī)院

通常來(lái)說(shuō)，科學(xué)的洗澡順序應(yīng)該是洗臉、洗身、洗頭。

因?yàn)槿梭w淋浴熱水后，毛孔會(huì)迅速擴(kuò)張，先洗臉，可避免臉部毛孔進(jìn)入過(guò)多灰塵，造成阻塞。清洗身體時(shí)，應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開(kāi)始沖淋，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_淋軀干。最后洗頭，一是可避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)，二是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的熱水沖淋，頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤(rùn)，更有利于清潔及頭皮健康。

一般洗澡的水溫35攝氏度是最適宜的溫度，最好選擇飯后一小時(shí)或者睡前2小時(shí)這個(gè)時(shí)間段洗澡為宜。另外空腹、飽腹、發(fā)燒的時(shí)候、以及飲酒后、劇烈運(yùn)動(dòng)后盡量不要立即洗澡避免發(fā)生意外。

若洗澡時(shí)出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行積極治療。此外，建議洗澡前適當(dāng)熱身，如做一些散步、拉伸、扭腰等運(yùn)動(dòng)，時(shí)間及強(qiáng)度以身體微熱，不出汗為宜，可有效避免洗澡前期的暈厥。

相關(guān)知識(shí)

先洗身還是洗頭發(fā) 洗澡順序?qū)α藛?/a>
新生兒全洗澡順序，一人輕松搞定
嬰兒洗澡手法，怎樣正確的幫新生兒洗澡
【孕婦怎樣洗澡】孕婦洗澡時(shí)間
怎么給新生兒洗澡 正確的嬰幼兒洗澡方法推薦
怎么給寶寶洗澡
嬰兒洗澡應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)？
嬰兒洗澡要注意什么
新生兒怎么洗澡 新生兒洗澡需注意四點(diǎn)
嬰兒洗澡的步驟是怎樣的？嬰兒洗澡的方法

網(wǎng)址: 科學(xué)的洗澡順序應(yīng)該是怎么樣的 http://www.u1s5d6.cn/newsview569616.html