檸檬荷葉纖體膏（詳細(xì)版）

荷葉自古以來就有減肥的功效，檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，再搭配菊花，百合，茯苓，決明子，陳皮等，讓其功效倍增。
每天喝一杯，潤腸通便，祛濕減重，健脾利尿，排毒去邪，排出腸道毒素。
這個配方我自己也一直在喝，喜歡的小伙伴可以自己試做一下。

用料  

檸檬荷葉纖體膏（詳細(xì)版）的做法  

將藥材洗凈后，加600克清水浸泡一夜，至少4-5小時，時間太短的話影響效果。

上鍋大火燒開后，轉(zhuǎn)中小火，慢熬10-15分鐘，大概就是水只剩一半左右，然后用濾網(wǎng)過濾出第一道湯汁，備用。

將藥渣再倒回鍋里，再加600克清水，大火燒開，轉(zhuǎn)中小火慢熬10-15分鐘，至湯汁少了一半左右，然后再次過濾出湯汁。
這個時候渣就可以倒掉了，我們只要兩次的湯汁就可以了。

將這兩次的湯汁混合，加入黃冰糖和水怡，中小火熬制105℃，喜歡稠一些的可以多熬一會，但別熬的太久，小心糊鍋。

大概這個狀態(tài)就差不多了，沒有溫度計(jì)的可以拿一張紙巾，將膏體滴在紙巾上，程珠狀不化開即可，俗稱滴水成珠。
也可以冷凍一個冰碗，滴在冰碗上看狀態(tài)。

關(guān)火后稍微晾涼，趁熱裝瓶就可以了。

小貼士

1、保質(zhì)期：陰涼密封保存3個月，冷藏的話半年，開蓋后建議盡快服用。
2、食用方法：一天1-2杯，一次2-3勺膏，沖入熱水拌勻服用。甜度可根據(jù)自己的口味調(diào)，覺得太甜加點(diǎn)水，不甜加點(diǎn)膏皆可。
3、食補(bǔ)是一個循序漸進(jìn)的過程，調(diào)理貴在堅(jiān)持，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。
4、食用禁忌：孕婦，哺乳期，糖尿病，生理期，7歲以下兒童不建議服用。
5、茶葉會和纖體膏對沖，辛辣，刺激性食物對功效有影響。

參照這個菜譜，大家做出 1 作品

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