生活必知的保健常識(shí)是什么呢？
2015-11-17 15:07
落葉兮離別ヽ問
我的身體一直都不是特別好，經(jīng)常會(huì)有一些小毛病出現(xiàn)，這兩天又感冒了，我都很痛苦，想知道一些生活必知的保健小常識(shí)。
專家解答
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薛慶鑫 國家三級(jí)公共營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師俱樂部營養(yǎng)講師,首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會(huì)高級(jí)會(huì)員。
知道一些生活的保健常識(shí)可以減少疾病的發(fā)生。首先要明白哪些水果是不能在晚上吃的，榴蓮，大提子，車?yán)遄?，牛油果等都是不能在晚上吃的，榴蓮在晚上吃?huì)加重病情的。還有天氣炎熱的時(shí)候，細(xì)菌容易繁殖，可以吃一些大蒜，大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力，可以避免得腸炎，痢疾等腸胃方面的疾病，然后要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，每天都堅(jiān)持鍛煉身體，是可以提高免疫力，減少疾病的發(fā)生，然后要時(shí)刻保持室內(nèi)的空氣新鮮。
2015-11-17
