核桃味甘，性溫，歸腎、肺經(jīng)，具有益智健腦、補(bǔ)腎益精、潤(rùn)燥滑腸的功效。山核桃含有豐富的蛋白質(zhì)，可為腦組織代謝提供重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其因獨(dú)特的口感而被大眾喜愛(ài)。那么，山核桃的功效與作用是什么？

1、補(bǔ)中益氣

山核桃具有一定的補(bǔ)中益氣作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善食欲不振等癥狀。

2、養(yǎng)血生津

山核桃還具有養(yǎng)血生津的功效，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，緩解貧血等不適癥狀。

3、潤(rùn)燥滑腸

其富含油脂，能起到潤(rùn)滑腸道的作用，對(duì)于治療便秘有一定的效果。

4、滋補(bǔ)肝腎

食用后可輔助滋養(yǎng)肝臟及腎臟，適用于肝腎陰虛所致頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)等癥。

5、強(qiáng)壯筋骨

常食山核桃對(duì)骨骼健康有益，可以增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

【編輯：花花】

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