如今，優(yōu)先考慮 工作中的健康與保健 已經(jīng)成為企業(yè)的當(dāng)務(wù)之急，而不僅僅是一種選擇。當(dāng)一家公司關(guān)心員工的福祉時，它就會成為對潛在求職者更具吸引力的地方。 

那么，您有沒有想過它帶來的好處是否巨大，可以為員工推出哪些健康活動來緩解壓力和疲勞？

繼續(xù)閱讀以了解所有技巧！

你在有毒工作環(huán)境中工作的跡象工作場所的自滿| 跡象和 4 個最佳預(yù)防步驟

與您的員工互動。

讓我們開始一個有趣的測驗，讓新的一天煥然一新，而不是無聊的方向。 免費注冊并從模板庫中獲取您想要的！

到云端??

讓我們開始吧！

為什么要促進工作中的健康和保??？如何促進工作中的健康#1. 提高工作場所福祉意識#2. 創(chuàng)造支持性的工作文化＃3。 提供工作場所健康計劃＃4。 提供健身房/健身課程#5。 促進工作與生活的平衡＃6。 最大限度地減少工作場所的壓力#7. 找到問題的根源#8。 實踐自我保健#9。 設(shè)定界限＃10。 建立社交聯(lián)系#11. 大聲說出來如何在工作場所談?wù)撃慕】岛捅＝￡P(guān)鍵精華常見問題

為什么要促進工作中的健康和保??？

倡導(dǎo)工作中的健康和保健可以對員工和整個公司產(chǎn)生積極影響。 在創(chuàng)建支持文化并優(yōu)先考慮心理健康時，需要考慮以下幾個關(guān)鍵點： 

#1. 維護員工福祉

當(dāng)員工身心健康時，他們就能更好地應(yīng)對壓力、管理情緒并保持積極的態(tài)度，從而提高工作滿意度、生產(chǎn)力和整體（包括身體健康）。

例如，心理健康的人在面對問題或危機時往往會更加冷靜并做出更好的決定。

#2. 減少缺勤和出勤

較低的幸福感與兩者有關(guān) 出勤率和曠工率.

有心理健康問題的員工可能需要請假照顧自己或參加治療課程。 有時，他們可能還需要休假來應(yīng)對心理健康危機。 這對他們的工作時間有很大影響。 

因此，當(dāng)公司優(yōu)先考慮健康和保健時，員工可以尋求幫助并獲得照顧自己所需的喘息機會，這可以提高出勤率并減輕其他員工的負擔(dān)。

工作中的健康和保健。 照片：免費圖片

相反，看到員工在辦公室工作并不總是一個好兆頭。出勤主義是指員工上班但因心理健康問題而沒有工作效率。因此，這會導(dǎo)致生產(chǎn)力和工作質(zhì)量下降，從而影響公司的整體業(yè)績。 

當(dāng)公司將心理健康放在首位時，他們可以減少圍繞心理健康問題的恥辱，從而鼓勵員工談?wù)撍麄兊膯栴}。 此外，這可能會減少出勤率，提高員工的敬業(yè)度和生產(chǎn)力。

＃3。 節(jié)省成本

照顧員工的健康也可以降低醫(yī)療費用。 獲得支持的員工可能不太可能需要昂貴的醫(yī)療、住院或緊急護理。 它可以降低雇員和雇主的醫(yī)療費用。

此外，擁有良好醫(yī)療保健計劃的公司也可以提高員工保留率。 因為當(dāng)員工感到支持和贊賞時，他們更有可能長期留在公司。 這有助于降低招聘成本，同時擁有更穩(wěn)定、更高效的員工隊伍。

＃4。 吸引人才

當(dāng)公司優(yōu)先考慮心理健康時，就意味著所有員工的福祉都是平等的、受到重視和支持的。 它增強了雇主品牌，因為公司可能被視為一個積極和支持性的工作場所，這有助于吸引和留住頂尖人才。

如何促進工作中的健康

對于雇主而言——改善工作場所健康需要采取多管齊下的方法，但以下是針對公司的一些關(guān)鍵策略： 

#1. 提高工作場所福祉意識

雇主在開始改善工作福祉之旅時需要做的第一件事就是意識到這一點。 企業(yè)需要認識和理解涉及工作健康和保健的問題及其對工作環(huán)境中員工的影響，包括：

了解心理健康狀況的跡象和癥狀。了解工作場所的潛在風(fēng)險因素和壓力源。認識到解決福祉問題對于促進員工健康和生產(chǎn)力的重要性。

#2. 創(chuàng)造支持性的工作文化

公司應(yīng)優(yōu)先創(chuàng)建一種支持性和包容性的工作文化，促進開放的溝通、尊重和合作。 這可以幫助員工感受到更多的聯(lián)系和感激，進而讓他們感到快樂，減少焦慮。

＃3。 提供工作場所健康計劃

公司應(yīng)該提供健康福利，例如咨詢服務(wù)、員工支持計劃或健康檢查。 這些福利可以幫助員工獲得所需的支持以及直接在工作場所獲得的預(yù)防性醫(yī)療保健。

＃4。 提供健身房/健身課程

改善身體健康與照顧內(nèi)在自我同樣重要。 公司可以補貼健身房會員資格或邀請培訓(xùn)師每周一次到辦公室參加現(xiàn)場健身課程。

#5。 促進工作與生活的平衡

公司應(yīng)該實行靈活的工作時間，鼓勵員工休息，并通過針對步行最多步數(shù)、減重等組織競賽/激勵措施來促進健康習(xí)慣。

＃6。 最大限度地減少工作場所的壓力

公司應(yīng)識別并解決工作場所壓力源，例如工作量過大或溝通不暢，這些因素可能導(dǎo)致工作中的健康和福祉失衡。 他們可以改進工作流程、提供額外的資源或培訓(xùn)，或者實施新的政策或程序。

改善工作中的健康狀況需要仔細規(guī)劃

For 員工——作為員工，您還可以采取一些措施來改善工作中的整體健康狀況：

#7. 找到問題的根源

為了增強您的健康抵抗力，尤其是抵抗壓力或焦慮的能力，您必須集中精力確定問題的根本原因。

例如，如果完成工作所需的時間總是讓您擔(dān)心，請學(xué)習(xí) 時間管理 更有效地組織您的工作或與您的經(jīng)理重新協(xié)商最后期限的策略。

與其他情況類似，關(guān)注問題的根源尋找解決方案總是比關(guān)注問題本身更有效。

#8。 實踐自我保健

通過短暫休息、健康飲食和每天鍛煉來進行自我保健。 它們被認為是有助于對抗壓力、焦慮和抑郁的有效藥物。 您可以通過慢跑、乘電梯爬樓梯或在周末打掃房子等方式將小型鍛煉納入您的日常生活中。

此外，獲得高質(zhì)量的睡眠是改善心理健康的最佳方式。它通常與健康的心靈和健康的身體有關(guān)。

#9。 設(shè)定界限

明確工作和個人生活的界限，有助于管理壓力和防止倦怠。這可能包括限制工作時間，或在工作時間以外或周末斷開與工作電子郵件和消息的連接。不要害怕這樣做，因為這是你的權(quán)利。

＃10。 建立社交聯(lián)系

與社區(qū)內(nèi)的其他人聯(lián)系和溝通也是增強心理抗壓能力的實用方法之一。

因此，請騰出時間陪伴重要的人，例如親密的朋友或家人。 與他們共度美好時光將使你在工作中的恢復(fù)能力增強 100 倍。

#11. 大聲說出來

如果您在工作中遇到壓力或影響您工作健康的其他問題，請大聲說出并尋求支持。 您的公司可以提供及時的健康資源或支持，以幫助您管理工作量并減輕壓力。

在下一部分中，我們將進一步學(xué)習(xí)如何為我們的幸福發(fā)聲。 

工作中的健康與保健 - 圖片：freepik

如何在工作場所談?wù)撃慕】岛捅＝?/h2>

在職場上談?wù)摾_你的事可能具有挑戰(zhàn)性，但至關(guān)重要。以下是一些幫助你與上級敞開心扉的技巧：

選擇合適的時間和地點： 在計劃談?wù)摴ぷ髦械男睦斫】禃r，請選擇一個讓您感到舒適并且可以不受干擾地公開交談的時間和地點。 準備好你想說的話： 提前準備好你想說的話，清楚地表達你的顧慮和需求。 您可能想和可靠的朋友一起嘗試或事先寫下您的想法。具體和明確： 具體說明您的擔(dān)憂和需求，并提供清晰的示例來說明該問題如何影響您的工作或健康。 這可以幫助您的公司了解您的情況并提供適當(dāng)?shù)闹С帧?strong>專注于解決方案： 不要僅僅強調(diào)問題，而要關(guān)注可以幫助您管理健康并繼續(xù)完成任務(wù)的解決方案。 這可以表明您積極主動并致力于尋找解決方案。知道你的權(quán)益： 了解您在公司政策和相關(guān)心理健康法律下的權(quán)利可以幫助您爭取適當(dāng)?shù)谋憷蛑С帧?h2>關(guān)鍵精華

當(dāng)工作中的健康和保健成為首要任務(wù)時，員工更有可能感到受到重視和支持。 這可以提高他們的工作滿意度、生產(chǎn)力和整體福祉。 通過創(chuàng)造一種促進健康意識和支持的文化，企業(yè)還可以吸引和留住頂尖人才，同時提高整體績效和盈利能力。 

檢查團隊的健康狀況 帶脈搏檢查

健康的員工會在工作場所營造一種有吸引力、鼓舞人心和激勵人心的氛圍。 抓住你的 免費模板 下面

開展關(guān)于工作場所健康和保健的調(diào)查 AhaSlides

常見問題

什么能讓我保持健康并順利工作？

每小時休息 5 分鐘，吃健康的零食，保持水分，定期伸展身體并獲得充分的睡眠，這樣才能感覺健康并專注于工作。

什么可以幫助您在工作中保持心理健康？

設(shè)定界限、集中注意力、相信自我本能，并優(yōu)先考慮工作與生活的平衡。 如果出現(xiàn)問題，請盡快與您的領(lǐng)導(dǎo)溝通，以保護您的工作健康。

為什么健康在工作場所很重要？

工作場所健康帶來很多好處。 對于雇主來說，它可以幫助他們擁有招聘優(yōu)勢，并提高員工保留率，從而節(jié)省不斷更換員工的成本。 對于員工來說，健康、快樂的員工在工作中會更加投入、專注和高效。

什么是工作中的健康？

工作健康是指雇主為促進和支持員工的身體、心理和財務(wù)健康所做的努力。

相關(guān)知識

建筑環(huán)境的健康、安全和福祉
世界綠色建筑協(xié)會發(fā)布《健康與福祉工作框架》
世界綠色建筑協(xié)會《健康與福祉工作框架》中文版發(fā)布
面部提升的最佳方法
地球健康與人類福祉之間的聯(lián)系從未如此密切
健康福祉學(xué)院｜“職通未來”大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽獲獎
世衛(wèi)組織發(fā)布最新《計劃生育手冊》，促進女性的賦權(quán)、健康和福祉
提升免疫力的最佳方法
績溪：增進民生福祉 守護口腔健康
運動健康：塑造身心的全面福祉

網(wǎng)址: 提升工作健康和福祉的 11 種最佳方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview572086.html