用腳步感受城市美好 | 開(kāi)展健步走活動(dòng)，共赴健康之約

為進(jìn)一步傳播和普及健康生活方式知識(shí)，倡導(dǎo)和推進(jìn)文明健康生活方式，營(yíng)造全民參與、人人受益的良好社會(huì)氛圍，9月14日，由縣衛(wèi)健局、縣疾控中心組織的2024全民健康生活方式行動(dòng)宣傳月暨健步走活動(dòng)在公園廣場(chǎng)舉行。此次活動(dòng)，有來(lái)自凱江鎮(zhèn)、縣級(jí)部門(mén)、社會(huì)團(tuán)體以及健身愛(ài)好者400余人參與。

活動(dòng)以“三減三健”為主題，宣傳科學(xué)管理體重相關(guān)核心知識(shí)，倡導(dǎo)市民樹(shù)立“吃動(dòng)平衡”“自身健康第一責(zé)任人”“體重管理”等健康理念，號(hào)召大家積極學(xué)習(xí)健康知識(shí)，掌握健康技能，踐行文明健康生活方式。

上午9點(diǎn)整，隨著一聲號(hào)令，參與健步走活動(dòng)的各方隊(duì)成員準(zhǔn)備就緒，大家從公園廣場(chǎng)出發(fā)，沿路經(jīng)過(guò)原林業(yè)局宿舍、二號(hào)橋親水棧道、小東河閘門(mén)橋、佛蘭橋等地，再?gòu)暮訉?duì)岸返回至公園廣場(chǎng)。

據(jù)悉，此次健走活動(dòng)以不計(jì)時(shí)、不排名的方式進(jìn)行，要求參與者量力而行，不一味追求速度，重在體驗(yàn)和感受健康鍛煉的方式與樂(lè)趣。

活動(dòng)中，有來(lái)自各單位的青壯年，也有來(lái)自民間組織的中老年人，還有部分健身達(dá)人。一路上，各方隊(duì)成員組織有序，談笑風(fēng)生，唱紅歌、喊口號(hào)，健走隊(duì)伍自信、陽(yáng)光、健康快樂(lè)的氛圍感染了沿途的市民。

“這次活動(dòng)，讓我們大家通過(guò)健步走的方式，走進(jìn)陽(yáng)光，走在大自然的懷抱中，在運(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè)、放松身心，有助于養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣?！笔忻窳稚秸f(shuō)。

市民劉耀邦是一個(gè)資深的跑步愛(ài)好者。他說(shuō)：“我以前身體很弱，現(xiàn)在已經(jīng)55歲了，堅(jiān)持跑步了10多年。自從跑步后，我感覺(jué)自己身體越來(lái)越強(qiáng)壯，越來(lái)越健康，希望更多的人參與跑步，鍛煉自己?！?/p>

健步走作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單而有效的健康運(yùn)動(dòng)方式，適宜各個(gè)年齡階層的人。健步走活動(dòng)，可以促進(jìn)循環(huán)和代謝，增強(qiáng)體力和耐力，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，還能夠改善心情和釋放壓力，提升工作效率和生活質(zhì)量。

“健走活動(dòng)不僅對(duì)個(gè)人健康有益，對(duì)社會(huì)也有積極的影響。首先，通過(guò)推廣這種低成本高效率的運(yùn)動(dòng)方式，可以幫助更多人養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。其次，通過(guò)組織這樣的活動(dòng)，可以向社會(huì)傳遞積極向上的生活態(tài)度和健康理念，帶動(dòng)更多人參與到健康運(yùn)動(dòng)中來(lái)。我們希望通過(guò)這樣的活動(dòng)，不斷增強(qiáng)居民的健康意識(shí)。”凱江鎮(zhèn)工作人員鐘君說(shuō)道。

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