簡(jiǎn)易踏步運(yùn)動(dòng) 燃燒腿部脂肪

2018-07-28 閱讀：385 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

　　1.身體站立，深呼吸。

　　2.雙手自然前后擺動(dòng)。

　　3.將雙腿抬高，原地踏涉。

　　4.盡力將腿抬高，速度逐漸加快。

　　5.練習(xí)約5分鐘即可。

　　鍛煉大腿肌肉，有效地燃燒腿部脂肪。

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