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免費(fèi)bmi測(cè)試,測(cè)身體健康指數(shù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 14:59

如何測(cè)試BMI

BMI質(zhì)量指數(shù)
BMI（Body Mass Index）即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)。
目前全世界都使用體重指數(shù)（BMI）來衡量一個(gè)人胖或不胖。由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例，所以在
測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)上，比單純的以體重來認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。特別要強(qiáng)調(diào)的是，不是每個(gè)人都適用BMI 的，如果你屬于有以下的情況，那么BMI的指數(shù)對(duì)你不適用。
1. 未滿18歲。
2. 是運(yùn)動(dòng)員。
3. 正在做重量訓(xùn)練。
4. 懷孕或哺乳中。
5. 身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人。
公式：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。
BMI=體重(kg) / 身高(m)×身高(m)
比如：身高為1.74米，體重63公斤，體脂計(jì)算法是：
BMI = 63 / 1.74*1.74＝20.8
明白這個(gè)道理了，算算你的吧~
嘿嘿~~偏瘦的小朋友們?cè)黾訝I(yíng)養(yǎng) 偏胖的小朋友們多多運(yùn)動(dòng) 不胖不瘦的小朋友們繼續(xù)保持哦~
世界衛(wèi)生組織擬定的肥胖標(biāo)準(zhǔn)是：
偏瘦：體重指數(shù) 小于18
正常體重：體重指數(shù) = 18.5——24.9
超重：體重指數(shù) = 25——30
輕度肥胖：體重指數(shù) 大于 30
中度肥胖：體重指數(shù) 大于 35
重度肥胖：體重指數(shù) 大于 40
理想體重=（身高-80）×0.7（男）
=（身高-70）×0.6（女）

身高體重指數(shù)( BMI )的計(jì)算方法是什么?

身高體重指數(shù)( BMI )的計(jì)算公式為：BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方。

成人標(biāo)準(zhǔn)值是BMI18.5-23.9才算標(biāo)準(zhǔn)體重。國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。英國(guó)科學(xué)家曾對(duì)90萬名成年人進(jìn)行了高達(dá)57次調(diào)查，結(jié)果顯示，那些BMI指數(shù)超出40的人，比指數(shù)處于22.5—25的“健康人群”，往往短壽十年左右。

擴(kuò)展資料：

對(duì)中國(guó)成年人來說，BMI指數(shù)低于18.5屬于偏瘦，會(huì)增加月經(jīng)紊亂、生育問題、貧血及骨質(zhì)流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥等危險(xiǎn)。健康體重的BMI指數(shù)為18.5—24.9，BMI在25—28之間屬于體重超標(biāo)，超過28即為肥胖癥。

如果超重，則應(yīng)該控制飲食，增加鍛煉，最重要的是常測(cè)腰圍。這是因?yàn)?，即使BMI正常，腰圍過粗也會(huì)增加2型糖尿病、心臟病等危險(xiǎn)。

參考資料來源：百度百科-身體質(zhì)量指數(shù)

imb身高體重標(biāo)準(zhǔn)

BMI指數(shù)_體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試
BMI指數(shù) = 體重（公斤）除身高（米）的平方 Kg/m2
偏瘦： BMI指數(shù) < 18
正常體重： BMI指數(shù) = 18 - 25
超重： BMI指數(shù) = 25 - 30
輕度肥胖： BMI指數(shù) > 30
中度肥胖： BMI指數(shù) > 35
重度肥胖： BMI指數(shù) > 40

怎樣測(cè)試BMI

計(jì)算公式：

體重指數(shù)BMI＝體重（kg）/ 身高（m2）
理想體重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2
說明：
肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)是：BMI在18．5至24．9時(shí)屬正常范圍，BMI大于25為超重，BMI大于30為肥胖。肥胖的亞洲標(biāo)準(zhǔn)：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)來衡量就不適宜。比如：日本人當(dāng)BMI為24．9時(shí)，高血壓危險(xiǎn)就增加3倍；地區(qū)的中國(guó)人，BMI在23．7時(shí)死亡率最低，越高時(shí)便開始上升。專家們認(rèn)為，亞洲人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是BMI在18．5－22．9時(shí)為正常水平，BMI大于23為超重，BMI大于30為肥胖。肥胖的中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)專家認(rèn)為，中國(guó)人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些。有專家建議，中國(guó)人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20－22，BMI大于22．6為超重，BMI大于30為肥胖。

身體健康指數(shù)公式是多少

在愛情方面，您是個(gè)比較具有包容雅量，能夠遷就，體貼而又略帶含蓄的人，因此平常和異性相處，就應(yīng)該多說YES，多點(diǎn)點(diǎn)頭，盡量配合對(duì)方想法，并且細(xì)心觀察，多傾聽，偶而表達(dá)些關(guān)懷，才能有效散發(fā)自己的魅力。
從命盤來看，重點(diǎn)宮位在「戌」，正是先天夫妻宮，天同自坐本宮，在個(gè)性上來說，將會(huì)帶有開朗的性質(zhì)，右弼、文昌、文曲等吉星相拱會(huì)照，意味著容讓、情趣等態(tài)度也會(huì)增強(qiáng)，而陀羅再會(huì)入本宮，則會(huì)推升克服的優(yōu)點(diǎn)，再者，天機(jī)、天梁等星曜相互作用，形成「善蔭朝綱」格局，更帶有「執(zhí)著感性、令人臣服」的影響力。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的愛情優(yōu)點(diǎn)：
1
具有頗為開朗的感情態(tài)度，讓人感覺活力四射，充滿朝氣。喜歡熱鬧新奇，和對(duì)方相處的時(shí)候，會(huì)努力制造歡樂的氣氛，互相開開玩笑，幽默捉狹，樂於分享自己的快樂和喜悅。
2
松散的感情態(tài)度，比較不喜歡太多的感情壓力，因此通常不會(huì)經(jīng)營(yíng)太復(fù)雜的感情生活。對(duì)於體型較為豐滿，甚至略有點(diǎn)胖，年輕帶有朝氣、臉上常露微笑的異性，較能讓自己產(chǎn)生好感。
3
具有較大的自我調(diào)整空間，能夠遷就現(xiàn)實(shí)面，修正自己的感情態(tài)度，并從多方的角度思考，增加互動(dòng)的和諧。能夠給予對(duì)方較大的空間，增加了相處磨合的緩沖。擇偶的條件相對(duì)也較寬廣，能夠增加自己的接觸范圍和對(duì)象，多了選擇的機(jī)會(huì)。
4
感情中的理性成份增加，能夠減少情緒性爭(zhēng)執(zhí)，降低變化的幅度，溝通講求道理，能夠表現(xiàn)出體貼的用心，增添浪漫，裝扮上較顯端莊，遇到問題，也較能冷靜思考，讓感情的進(jìn)展得以平穩(wěn)，也較實(shí)際。
至於缺點(diǎn)方面，您則比較容易輕忽愛情，并且矜持算計(jì)，較易忽視對(duì)方感受，疏於經(jīng)營(yíng)愛情，有時(shí)甚至?xí)颖軉栴}，并且較顯保守矜持，容易計(jì)較猜疑。
您這一生的愛情運(yùn)勢(shì)以老年期的機(jī)運(yùn)最好，愛情在這時(shí)較有發(fā)展空間，感覺上頗為樂觀，自己的魅力也能適度散發(fā)出來，算是此生愛情最為穩(wěn)定的時(shí)期。而青壯年期則是這生最弱的時(shí)候，愛情的經(jīng)營(yíng)會(huì)比自己預(yù)期稍顯困難，較易出現(xiàn)變數(shù)，并不容易掌握，因此面對(duì)愛情比較不容易樂觀的起來。至於少、青年期也不算好，愛情機(jī)運(yùn)略降，發(fā)展空間受到壓縮，因此應(yīng)該謹(jǐn)慎以對(duì)。
適合您的對(duì)象應(yīng)該長(zhǎng)得一付娃娃臉，看起來比較年輕，喜歡開玩笑。和您在一起的時(shí)候，很能為您設(shè)想，盡量配合您的想法，不太會(huì)堅(jiān)持自己。他的個(gè)性應(yīng)該較具耐心，喜歡思考，講話客氣，比較理性，也比較仔細(xì)、體貼，而且有點(diǎn)被動(dòng)。
他應(yīng)該擁有一顆赤子之心，天真好奇，樂於和別人分享快樂，并懂得休閑與生活的重要，不喜歡受拘束，自己也會(huì)想辦法過得輕松安逸，而且重視傳統(tǒng)，有家庭觀念，行事通常是按部就班，依照程序。
在理財(cái)方面，您是個(gè)客觀多元，圓融適中的人，能夠考慮不同管道和做法，吸納各種理財(cái)資訊，觀察學(xué)習(xí)，并且合理評(píng)估，抓住最佳時(shí)機(jī)出手。
從命盤來看，重點(diǎn)宮位在「申」，正是先天財(cái)帛宮，天機(jī)、太陰由對(duì)宮照入，在個(gè)性上來說，將會(huì)帶有靈活和儲(chǔ)存的性質(zhì)，左輔、文昌等吉星相拱會(huì)照，意味著沉穩(wěn)、謀略等態(tài)度也會(huì)增強(qiáng)，而擎羊再會(huì)入本宮，并受火鈴前后夾制，則會(huì)推升克服阻礙、沖勁等優(yōu)點(diǎn)，再者，火星、擎羊等星曜相互作用，形成「威權(quán)出眾」格局，更帶有「攻勢(shì)凌利、有進(jìn)無退」的影響力。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的理財(cái)優(yōu)點(diǎn)：
1
能夠思考計(jì)算，條理分明，相當(dāng)有計(jì)劃性，總是清楚知道什麼錢該賺或可以賺。了解累積的必要性，具有儲(chǔ)蓄的明顯特質(zhì)，因此會(huì)存錢，甚至暗藏私房錢。
2
理財(cái)?shù)姆绞匠Ｓ行迈r的想法，能夠思考，會(huì)用腦筋去賺錢。常能靈活調(diào)整理財(cái)管道，并留意進(jìn)財(cái)機(jī)會(huì)，通常都是傾向多元進(jìn)財(cái)，理財(cái)?shù)姆绞酵容^瑣碎，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，化零為整。
3
對(duì)於賺錢的看法較為寫意，不容易出現(xiàn)唯利是圖的態(tài)度，生命不僅是金錢和財(cái)富，能夠重視人生的其他層面。求財(cái)?shù)姆绞捷^沒有主觀想法，具有蠻大的吸納和調(diào)整空間，能夠接受其他的建議或方案，并配合環(huán)境的改變彈性調(diào)整。
4
自己在賺錢的做法上較能兼具謀略和行動(dòng)力，謹(jǐn)慎的心態(tài)提升，能夠留意問題之所在，努力降低失敗和風(fēng)險(xiǎn)，遇到機(jī)會(huì)也能積極掌握，盡快轉(zhuǎn)換成行動(dòng)，避免喪失契機(jī)，就算失敗也能從中學(xué)習(xí)，累積經(jīng)驗(yàn)，求財(cái)?shù)氖侄物@得較為成熟。
至於缺點(diǎn)方面，您則容易優(yōu)柔寡斷，并且步調(diào)紊亂，對(duì)於理財(cái)風(fēng)險(xiǎn)比較不能承擔(dān)，意志不堅(jiān)，賺錢欲望相對(duì)薄弱，甚至有點(diǎn)輕財(cái)，有時(shí)雖想快速反應(yīng)，抓住時(shí)機(jī)，卻怕考慮不周，不敢放手，想穩(wěn)當(dāng)些，又擔(dān)心坐失時(shí)機(jī)，有點(diǎn)舉足失措。
您這一生的錢財(cái)運(yùn)勢(shì)以少、青年期的機(jī)運(yùn)最好，錢財(cái)投資在這時(shí)還有些進(jìn)帳空間，感覺上會(huì)偏向樂觀，自己賺錢的意愿也稍稍提高，算是此生錢財(cái)最為穩(wěn)定的時(shí)期。而老年期則是這生最弱的時(shí)候，自己并不容易掌握賺錢機(jī)會(huì)，意料之外的變化比較多，若從事投資，發(fā)展往往和自己預(yù)期有段落差，甚至出現(xiàn)虧損，因此對(duì)錢財(cái)?shù)目捶ū容^無法樂觀。至於青壯年期也較偏弱，錢財(cái)機(jī)運(yùn)并不有利，賺錢的眼光并不準(zhǔn)確，虧損機(jī)會(huì)升高，因此不宜過於輕忽，應(yīng)該謹(jǐn)慎面對(duì)。
若以個(gè)別十年區(qū)間來看，表現(xiàn)最佳的時(shí)間是在2004年到2013年，自己對(duì)賺錢具有不錯(cuò)的用心，對(duì)金錢的概念較為清晰，如果好好努力，應(yīng)該能在收入上有所表現(xiàn)，獲取明顯的成果。
您先天的動(dòng)產(chǎn)投資機(jī)運(yùn)只能算是普通，可以考慮，但宜走謹(jǐn)慎路線，穩(wěn)健經(jīng)營(yíng)！雖然對(duì)於投資物件的鑒賞能力還算可以，但自己買賣的手段卻偏弱，不易找到賺錢的管道或方法，因此如果進(jìn)行投資，應(yīng)將目標(biāo)降低一些，采取較穩(wěn)健的作法，逐漸累積收益，以小積大，并可考慮藉助外力資源來補(bǔ)強(qiáng)自己。至於動(dòng)產(chǎn)物件方面，先天上您應(yīng)該比較適合考慮金融相關(guān)商品，或是和文藝、美學(xué)相關(guān)的細(xì)致商品，例如股票、證券、基金、文藝創(chuàng)作、藝術(shù)商品、美術(shù)等，或者是具有專利或是巧藝的商品，例如著作權(quán)、專利、字畫、郵票、設(shè)計(jì)等。
不動(dòng)產(chǎn)投資方面則是顯得相當(dāng)不利，很容易出現(xiàn)虧損，最好盡量避免！自己對(duì)於房地產(chǎn)的鑒賞能力較差，容易誤判，出現(xiàn)失誤，而且買賣手段也偏弱，并不穩(wěn)定，因此如果進(jìn)行投資，一定要謹(jǐn)慎小心，保本為先，先求不失，其次才談獲利。而在不動(dòng)產(chǎn)物件方面，先天上您應(yīng)該比較適合考慮較高的地區(qū)如半山、山頂或高樓的高層，或者高價(jià)的商業(yè)區(qū)、高級(jí)住宅區(qū)或花園別墅等，或者是商業(yè)區(qū)或新興的現(xiàn)代化社區(qū)，靠近電影院、餐廳、酒吧等所，附近如果能有綠意盎然的公園，花草綠蔭為伴，尤佳。
在事業(yè)和工作方面，您是個(gè)能夠虛心吸納，具謀劃，能合作的人，頗適合朝政務(wù)、企劃方面發(fā)展。自己頗具學(xué)習(xí)能力，能夠吸取他人經(jīng)驗(yàn)，加以運(yùn)用，并且較能應(yīng)付繁瑣事務(wù)，想法細(xì)膩，做法平穩(wěn)，能夠參與并運(yùn)用團(tuán)隊(duì)。
從命盤來看，重點(diǎn)宮位在「辰」，正是先天官祿宮，巨門自坐本宮，在個(gè)性上來說，將會(huì)帶有察驗(yàn)的性質(zhì)，左輔、文昌、文曲等吉星相拱會(huì)照，并有魁鉞前后夾輔，意味著耐性、學(xué)習(xí)、反省等態(tài)度也會(huì)增強(qiáng)，而擎羊、陀羅等煞星再會(huì)入本宮，則會(huì)推升移除障礙的優(yōu)點(diǎn)，再者，天魁、天鉞等星曜相互作用，形成「坐貴向貴」格局，更帶有「反省改善、自助人助」的影響力。
這些星曜和格局，正顯示出您與生俱來的工作優(yōu)點(diǎn)：
1
具有敏銳的觀察力，能夠留意細(xì)微的地方，并且掌握事情的重點(diǎn)。反應(yīng)迅速，舉一反三，往往能正確而有效的傳達(dá)各種資訊，溝通能力強(qiáng)，擅表達(dá)，具有說服力，口才佳。講求事實(shí)，條理分明，常會(huì)據(jù)理力爭(zhēng)，而讓別人覺得具有叛逆的性格。
2
對(duì)於工作或事業(yè)具有較寬廣的包容空間，能夠多聽或接受不同的資訊和意見，以調(diào)整自己的看法。工作態(tài)度顯得較為客觀，能吸收，累積經(jīng)驗(yàn)，有較佳的成長(zhǎng)空間。對(duì)於工作或事業(yè)以外的事情也會(huì)留意，能夠努力兼顧家庭與事業(yè)，讓自己擁有較豐富的人生。
3
做事的謹(jǐn)慎內(nèi)涵大幅增強(qiáng)，能夠非常謹(jǐn)慎的思考，用心規(guī)劃，努力充實(shí)計(jì)畫和內(nèi)容，謀定而后動(dòng)，耐性明顯提升，能夠妥善處理相當(dāng)繁瑣或重復(fù)性質(zhì)的事項(xiàng)，并且非常善於和他人配合，展現(xiàn)出很強(qiáng)的親和力，以凝聚并利用團(tuán)隊(duì)力量來解決問題，莽撞的冒險(xiǎn)行為幾乎不會(huì)出現(xiàn)，大大減少了投機(jī)取巧的風(fēng)險(xiǎn)，手段顯得非常穩(wěn)健。
至於缺點(diǎn)方面，您則容易想多做少，躲避壓力，并且畏首畏尾，保守等待，做事比較欠缺方向，想這想那，三心二意，顯得有點(diǎn)虎頭蛇尾，甚至還會(huì)逃避壓力，推托延宕，考慮往往較為繁瑣，心態(tài)也較保守，因而有點(diǎn)守株待兔的心態(tài)。
您這一生的事業(yè)運(yùn)勢(shì)以老年期的機(jī)運(yùn)最好，事業(yè)或工作在這時(shí)還有些表現(xiàn)空間，感覺上會(huì)偏向樂觀，經(jīng)營(yíng)事業(yè)的意愿也稍稍提高，算是此生事業(yè)或工作最為穩(wěn)定的時(shí)期。而青壯年期則是這生最弱的時(shí)候，自己很難抓住事業(yè)或工作上的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，發(fā)展常會(huì)和自己預(yù)期有段落差，因此對(duì)事業(yè)或工作的看法會(huì)變得比較悲觀。至於少、青年期也較偏弱，事業(yè)機(jī)運(yùn)并不有利，工作或事業(yè)表現(xiàn)較難如意，挫折感升高，因此不宜過於輕忽，應(yīng)該謹(jǐn)慎面對(duì)。
若以個(gè)別十年區(qū)間來看，表現(xiàn)最佳的時(shí)間是在2044年到2053年，自己對(duì)工作具有不錯(cuò)的用心，做事態(tài)度相當(dāng)穩(wěn)定，如果好好努力，應(yīng)該能在工作上有所表現(xiàn)，獲取明顯的成果。而運(yùn)勢(shì)最差的時(shí)間則是在2034年到2043年，做事態(tài)度很不穩(wěn)定，難掌控，壓力和挫折感大增，如果執(zhí)意孤行，將對(duì)工作造成強(qiáng)烈的沖擊，產(chǎn)生明顯的破壞。
先天上，您的事業(yè)運(yùn)勢(shì)以「探究」的特質(zhì)最為突顯，也就是說，較能符合您個(gè)性的是帶有傳達(dá)或批判性質(zhì)的行業(yè)，例如教育、研究、大眾傳播、、司法、法律、社運(yùn)等，會(huì)比較能夠引起您的興趣，刺激您的工作意愿，或者是需要和國(guó)外單位來往的行業(yè)，例如外交、國(guó)際貿(mào)易等。
由於出外運(yùn)勢(shì)為吉，出外的安全性提高，人際關(guān)系也將帶來助力，因此到外地工作應(yīng)該也是可以考慮的選項(xiàng)。如果要讓工作績(jī)效提升，對(duì)您來說，最好能優(yōu)先處理或者著重在需要談判、溝通或口頭報(bào)告的事務(wù)，或者需要查證、確認(rèn)，找出真正原因的事務(wù)，會(huì)較容易有所表現(xiàn)。工作方式最好多多仰賴團(tuán)隊(duì)，和大家充分合作，多做討論，計(jì)畫周詳，準(zhǔn)備充分，并且盡量遵照規(guī)定，會(huì)較理想。
另外，如果工作環(huán)境能夠清除不必要器具，移除障礙，增加動(dòng)線，方便人員來往溝通，應(yīng)該能夠有效提振您的工作精神，更加增長(zhǎng)工作效率。
以整體先天命盤來看，您免強(qiáng)可考慮創(chuàng)業(yè)，但過程辛苦可期！如果自行創(chuàng)業(yè)，回收應(yīng)會(huì)較慢，因此各項(xiàng)準(zhǔn)備要比預(yù)估多一些，目標(biāo)須保守，縮小點(diǎn)，并應(yīng)善用外力資源以補(bǔ)強(qiáng)自己弱點(diǎn)。
在創(chuàng)業(yè)方面，您最佳的優(yōu)點(diǎn)是業(yè)務(wù)開發(fā)，另外在成本控制方面也不錯(cuò)，加上執(zhí)行能力方面也具有正面潛力，都是可以多加發(fā)揮的地方。
較差的部份則包含人員管理、資金周轉(zhuǎn)、銷售收入和組織營(yíng)運(yùn)等項(xiàng)目，尤以人員管理最不理想，必須在創(chuàng)業(yè)時(shí)多加留意和補(bǔ)強(qiáng)，才能降低營(yíng)運(yùn)的困難和風(fēng)險(xiǎn)。
在職場(chǎng)人際方面，您先天上和同事的關(guān)系走的是好運(yùn)，彼此應(yīng)該較易相處，關(guān)系也會(huì)比較穩(wěn)定。而和下屬的關(guān)系走的則是壞運(yùn)，雙方的交集比較少，關(guān)系通常比較冷淡。至於和主管的關(guān)系則是暗藏隱憂，相處的范圍受限，關(guān)系比較不易拓展。
整體而言，您在職場(chǎng)上應(yīng)該比較容易和同事建立和諧關(guān)系，友善相處，并且獲得助力，他們往往成為您的職場(chǎng)貴人，為您帶來好運(yùn)，非常值得好好珍惜和運(yùn)用！
然而，和下屬以及主管之間則較易出現(xiàn)摩擦，甚至受到拖累或制肘，他們有時(shí)還會(huì)帶來破壞，成為您的包袱和拖累，尤其是下屬最為明顯，應(yīng)該特別留意，小心防范！
您的先天健康運(yùn)勢(shì)是偏弱壞運(yùn)，也就是自己的體質(zhì)并不算好，身體狀況有點(diǎn)不穩(wěn)，抵抗力并不強(qiáng)，天生較易受一些隱疾困擾，必須用心養(yǎng)護(hù)，才能有效維持正常健康，否則就容易生病不舒服，而且一旦生病，所需調(diào)養(yǎng)也較久，復(fù)原速度稍慢。養(yǎng)生保健或是運(yùn)動(dòng)鍛鍊的成效也稍受限，除了進(jìn)步幅度相對(duì)較小之外，運(yùn)動(dòng)健身也須好好熱身、準(zhǔn)備，才能避免造成運(yùn)動(dòng)傷害。
雖然耐力似乎較肌力稍強(qiáng)，但兩方面應(yīng)該都還不錯(cuò)，協(xié)調(diào)性和韻律感略長(zhǎng)於速度和力氣。
在您的體質(zhì)當(dāng)中，「金」和「火」兩種五行屬性較為突顯，從中醫(yī)的角度來說，分別是指五臟中「肺」和「心」兩種系類的相關(guān)器官，這是先天上您比較容易失調(diào)或出現(xiàn)異常的地方，因此平常就應(yīng)該多注意相關(guān)的養(yǎng)生保健。其中，肺主氣，司呼吸，外合毛皮，開竅於鼻，與大腸互為表里，因此肺和大腸、氣管、鼻子、皮膚等皆有關(guān)，均屬於「肺」系類的相關(guān)器官，而心主生血，司神明，運(yùn)行血脈，開竅於舌，與小腸互為表里，因此心和小腸、舌、血脈等皆有關(guān)，均屬於「心」系類的相關(guān)器官。在您先天體質(zhì)中，尤以皮膚、毛發(fā)和血壓、血管的功能最為虛弱，因此更應(yīng)注重相關(guān)的養(yǎng)護(hù)，避免提早出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象。
您這一生的健康運(yùn)勢(shì)以青壯年期的表現(xiàn)最好，體能狀況非常理想，較不容易生病，復(fù)原能力也較佳，因此應(yīng)該好好把握住青壯年期，增加健身活動(dòng)，不僅能夠有效增強(qiáng)體力，也能具有較佳做事精神。而少、青年期則是這生最弱的時(shí)候，自己的體能狀況下滑，較易出現(xiàn)病痛，因此在少、青年期時(shí)，應(yīng)增加健身活動(dòng)，并留意調(diào)養(yǎng)身體，防范感染，不宜過度樂觀。至於老年期也是不錯(cuò)，身體狀況較佳，顯得比較穩(wěn)定，若能多從事健身運(yùn)動(dòng)，將可明顯強(qiáng)化健康，宜多把握。
若以個(gè)別十年區(qū)間來看，表現(xiàn)最佳的時(shí)間是在2034年到2043年，幾乎不用太費(fèi)心調(diào)養(yǎng)，身體便能維持正常，免疫能力大幅提升，體能也跟著強(qiáng)化，體育表現(xiàn)有時(shí)甚至比自己的期望還好，身體就算有些不舒服也都能迅速回復(fù)。
運(yùn)勢(shì)最弱的時(shí)間則是在2044年到2053年，身體狀況顯得不怎麼理想，體能和免疫能力明顯往下走，體育表現(xiàn)自然和自己的期望有段落差，就算多所注意，強(qiáng)化調(diào)養(yǎng)，成效還是不會(huì)太卓著。

人體健康指標(biāo)有何數(shù)值?

元?dú)馐且粋€(gè)中醫(yī)的概念，它實(shí)際上就是指，人體在正常情況下,全身機(jī)體及各臟器功能健康狀態(tài)的、綜合的生理指標(biāo)。元?dú)庖部梢哉f就是：人體生命力的綜合指標(biāo)。當(dāng)人體虛弱時(shí)，人體的各個(gè)器官不一定會(huì)有器質(zhì)性的改變，但會(huì)出現(xiàn)各個(gè)臟器功能下降的情況。亞健康狀態(tài)就是人體功能的下降而不是器質(zhì)性的病變，用中醫(yī)的話來講就是：元?dú)獠蛔恪?br>元?dú)馐巧?。人體元?dú)庾?，則脾胃功能也會(huì)得到恢復(fù)；也會(huì)使血虛、腎虛、心虛等其它虛弱狀況，均得到明顯改善。
元?dú)馐侵溉梭w維持組織.器官生理功能的基本物質(zhì)與活動(dòng)能力