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很多人在減肥的時(shí)候會(huì)選擇拔罐的方法，因?yàn)榘喂逌p肥非常的健康，在拔罐的過(guò)程中，對(duì)于我們的身體不同的部位進(jìn)行不同的拔罐，也會(huì)感覺(jué)到特別的舒服，這是一種特別常見(jiàn)的中醫(yī)治療方法，而且有很多人在拔罐減肥之后效果也是比較明顯的，那么拔罐減肥成功后的食譜是什么呢?減肥，已經(jīng)成為飯后必聊的一個(gè)話題了，而且減肥的方式成千上萬(wàn)，可以滿足不同人的需求。而近來(lái)很受大家追捧的一種減肥方法，那就是拔罐了。提起拔罐，很多人會(huì)知道它其實(shí)也是中醫(yī)的一種治療方式，只不過(guò)它其實(shí)也具有很好的減肥功效，近而被人引起過(guò)來(lái)。不過(guò)相信大家應(yīng)該知道，在月經(jīng)期是不拔罐的，以來(lái)是怕會(huì)引起月經(jīng)的絮亂，還有就是可能還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不孕不育。那么，在月經(jīng)期的該怎么來(lái)制定食譜呢?利用拔罐減肥的妹子，在月經(jīng)期的食譜應(yīng)該這樣來(lái)制定：1、不要吃甜食可能在很多人的印象中，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候吃上點(diǎn)甜食，反而可以起到緩解疼痛的效果，因?yàn)樗梢宰屝那樽冇淇?。但其?shí)緩解疼痛只能起到很小的幫助效果，由于體內(nèi)的糖份增多，反而會(huì)加重身體的新陳代謝。還有就是之前通過(guò)拔罐減肥下來(lái)的，可能會(huì)因?yàn)樵谠陆?jīng)期吃太多甜食而導(dǎo)致功虧一簣。2、多吃點(diǎn)膳食纖維素食物在月經(jīng)期的時(shí)候可以多吃點(diǎn)粗糧的食物，這樣不僅有助于將體內(nèi)的毒素排出來(lái)，還可以起到減肥的效果。更重要的是這些食物中含有一種叫做鎂離子的成分，可以緩解緊張的神經(jīng)系統(tǒng)，減少月經(jīng)帶來(lái)的疼痛感。3、多吃點(diǎn)富含維生素還有蛋白質(zhì)的食物處于月經(jīng)期的妹子，身體的抵抗力會(huì)下降，因而需要多補(bǔ)充些維生素的食物來(lái)提高抵抗力。還有就是可以多吃瘦肉或者是豆類(lèi)食物，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)!

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