目前醫(yī)界公認(rèn)以身體質(zhì)量指數(shù)（Body Masslndex，簡(jiǎn)稱BMI）為測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算身體的脂肪比率，公式為質(zhì)量（千克）/身高（米）的平方。東方人BMI正常值為18.5～23.9，如果是24～27.9就是過重，若是大于２８.０以上就是肥胖。統(tǒng)計(jì)，中國(guó)成年人肥胖超重率為22.4％，肥胖率為3.01％。在中國(guó)預(yù)防和控制肥胖刻不容緩。
　　國(guó)家軍校招生中體檢：標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=凈身高（cm）-110。
　　允許男性實(shí)際體重指數(shù)是在標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)：（+25%，-15%），女性實(shí)際體重指數(shù)是在標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)（ 15% ，-15%）
　　凈身高175cm，那么標(biāo)準(zhǔn)體重=175-110=65kg，標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)是22.2。
　　如果凈身高175cm，體重達(dá)到70kg以上，就屬于超重，體重指數(shù)是24以上。如果凈身高175cm，體重達(dá)到82kg以上，就屬于肥胖，體重指數(shù)是28以上
　?。▽?shí)際上，我體重指數(shù)是22.9 175cm，67kg左右，稍趨重些，但是仍屬于正常范圍）。
　　如果凈身高165cm，標(biāo)準(zhǔn)體重，大致在55kg=165-110，標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)是21.5左右。
　　如果凈身高165cm，體重達(dá)到62kg以上，就屬于超重，體重指數(shù)是24以上。如果凈身高165cm。體重達(dá)到72kg以上，就屬于肥胖，體重指數(shù)是28以上。
　　對(duì)于女孩如果凈身高165cm，體重要控制在65kg以內(nèi)，（體重指數(shù)是25.2）。
　　通過上述可見：現(xiàn)實(shí)生活中，男性超重明顯多于女性?？赡苁桥?，愛減肥的緣故（我發(fā)現(xiàn)男性超重的很多，女性看多了超重男性后反而覺得正常身高體重指數(shù)男子瘦）。

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