蜂蜜搭配水果美味又健康

添加日期：2012年9月20日 閱讀：646

　　秋天氣候干燥，空氣中缺少水分，我們的皮膚很容易變得干燥，想要讓自己滋潤起來，那要吃什么呢？中醫(yī)上說，秋季飲食盡量以滋陰為宜。而補(bǔ)水潤肺，蜂蜜是*佳的選擇。如果再加點(diǎn)牛奶、水果的話，那么效果會(huì)更棒！
　　秋季蜂蜜是個(gè)寶據(jù)專營店工作人員介紹道，蜂蜜所含的營養(yǎng)成分豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，含量達(dá)70%。果糖、葡萄糖不經(jīng)過消化作用直接被人體所吸收利用，是理想的滋補(bǔ)佳品。此外，蜂蜜還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，蜂蜜對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等，均有輔助療效。
　　小編推薦：家庭過度消毒有損健康挑選蜂蜜有講究優(yōu)質(zhì)蜂蜜色淺、濃度高、口味純正，香甜可口，在散射光下顏色為白色，均勻一致，透明度高。而劣質(zhì)蜂蜜在散射光下顏色深、暗、透明度差，口嘗有酸澀味道。優(yōu)質(zhì)蜂蜜粘度大，濃度高，用筷子觸及其液面，感覺彈性良好，挑起來時(shí)筷子頭上的蜂蜜汁又細(xì)又長，不斷流，一旦斷后即刻縮成溝狀。取少量的蜂蜜加水稀釋攪勻后靜置，五分鐘后如果有懸浮團(tuán)狀物或沉淀形成，表明有雜質(zhì)，而純正的蜂蜜則無沉淀析出。
　　蜂蜜巧搭配加牛奶，互補(bǔ)效果佳蜂蜜含有較高的熱能，可直接被人體吸收，而牛奶盡管營養(yǎng)價(jià)值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動(dòng)。用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補(bǔ)充的健康物質(zhì)也更全面，讓你整個(gè)上午都精神充足。
　　加水果，美味零負(fù)擔(dān)將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達(dá)到美容、通便及減肥的效果，尤其對(duì)于長期便秘者堅(jiān)持食用效果非常不錯(cuò)。
　　加番茄，平衡酸堿度將番茄榨成汁，添加一勺蜂蜜調(diào)勻，酸酸甜甜非?？煽?，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，增強(qiáng)食欲、幫助消化，有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)造血功能，促進(jìn)膽固醇代謝，平衡體內(nèi)酸堿。
　　小編推薦：讓愛情也“秋游” 5招教你在戶外纏綿溫馨提示：
　　1.不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，否則營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變。
　　2.蜂蜜不能盛放在金屬器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
　　3.未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜及其制品。
責(zé)任編輯：王靜    WWW.1168.TV    2012-9-20 16:05:03

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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

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