喝蜂蜜水能通便瘦身嗎？（1）#張淋琳健康超話#

　　蜂蜜里面含有礦物質(zhì)、活性酶、氨基酸、維生素、微量元素等180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性成分。

　　這些營(yíng)養(yǎng)種類(lèi)雖然豐富，但含量卻非常少，只占不到1%。

　　蜂蜜中占比最大的是糖類(lèi)（75%以上），其中葡萄糖和果糖約占總糖類(lèi)的97%-98%，其余20%左右是水。

　　所以喝一杯蜂蜜水所補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)和喝一杯普通糖水差不多。

　　喝完蜂蜜水就能順暢排便的人，大多是因?yàn)楣遣荒褪堋?/p>

　　這就跟有人喝牛奶容易竄稀是一個(gè)道理，本質(zhì)是都是對(duì)某種食物不耐受。

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