核心提示：蜂蜜是一種具有潤(rùn)腸通便，補(bǔ)充維生素c，促進(jìn)新陳代謝等作用的飲品，每天喝一杯蜂蜜水，對(duì)減肥是有一定輔助作用的，但是喝蜂蜜水減肥的效果非常微弱，我要真正的達(dá)到減肥的目的，最好的方式還是通過飲食控制脂肪的攝入，并且通過運(yùn)動(dòng)消耗更多的熱量和脂肪。

現(xiàn)代人都希望自己能夠擁有美好的身材，可是現(xiàn)代人的生活水平越來越高，人們的餐桌也越來越豐富，各種油炸食品和高熱量的食物刺激著人們的味覺，這種情況導(dǎo)致大部分人都出現(xiàn)發(fā)胖的情況，身材發(fā)胖之后會(huì)影響穿衣服的美感，所以很多發(fā)胖的朋友都想要減肥，有些正在減肥的人很想知道每天喝蜂蜜水能減肥嗎？

蜂蜜是一種具有潤(rùn)腸通便，補(bǔ)充維生素c，促進(jìn)新陳代謝等作用的飲品，每天喝一杯蜂蜜水，對(duì)減肥是有一定輔助作用的，但是喝蜂蜜水減肥的效果非常微弱，我要真正的達(dá)到減肥的目的，最好的方式還是通過飲食控制脂肪的攝入，并且通過運(yùn)動(dòng)消耗更多的熱量和脂肪。

在減肥期間，每天早上起來之后喝一杯蜂蜜水，可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于改善便秘性肥胖有很不錯(cuò)的效果，不過患有腸道疾病的人群不適合喝蜂蜜水，因?yàn)楹确涿鬯菀滓l(fā)腹瀉。在減肥期間，不僅可以喝蜂蜜水，喝檸檬茶，或者冬瓜荷葉茶，都具有不錯(cuò)的減肥功效，甚至喝普通的溫開水，也可以促進(jìn)代謝幫助提高基礎(chǔ)代謝率。

想要在減肥的時(shí)候見到明顯的效果，單純依靠喝某一種茶飲是不夠的，還需要在飲食上多做調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜和水果，如果覺得吃過多的蔬菜水果吃不下，可以將新鮮果蔬制作成鮮榨果蔬汁，這樣飲用之后不僅有助于減肥，還能美白皮膚。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，每天喝蜂蜜水能減肥嗎？希望所有想要通過茶飲減肥的朋友都能對(duì)茶飲的減肥作用有一個(gè)正確的認(rèn)知，減肥想要有不錯(cuò)的效果，一定要每天做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能低于30分鐘，運(yùn)動(dòng)消耗的熱量不能低于2000大卡。只有達(dá)到這樣的數(shù)值，才能有效的燃燒脂肪，消耗熱量使身體肥胖的情況得到明顯改善。

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