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左旋肉堿飯前吃還是飯后吃

2023年3月27日

李東瑞主治醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第19

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

通常情況下，左旋肉堿是在飯前吃。左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，能夠在減少身體脂肪以及降低體重的同時(shí)，卻不減少體內(nèi)的水分以及肌肉。左旋肉堿屬于一種來(lái)源于豬肉、牛肉等紅色肉類的類維生素，是目前發(fā)現(xiàn)的一種減肥效果比較好，又比較安全的營(yíng)養(yǎng)素，是被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)定的一種安全且無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充品。

左旋肉堿主要適用于需要減肥瘦身的人群、不喜歡大量運(yùn)動(dòng)的人群以及有將軍肚的男士等。左旋肉堿的安全性是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于絕大部分的維生素，所以可以放心服用。

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